打篮球时。总是感觉双脚无力,跳不出全部力气。求速解! 谢谢

患者信息:男 13岁
病情描述(发病时间、主要症状等):
丶一个月前开始,在打球时总是感觉跳起来不能发100%的力气,爸妈都说是疲劳过度。我一天锻炼时间应该2.5小时左右吧
使不出劲儿,只能跳个71cm,但有几次感觉不错,跳了有83cm。真不知道怎么回事!求解啊!

可能是过度疲劳了,也有可能是踝关节损伤,建议你最近一周不要剧烈活动,最好不打篮球了,如果还是不行,最好尽快去医院治疗追问

可 校队要训练啊,马上要打比赛了!而且踝关节不痛啊!

追答

我郁闷,我劝你最好还是不要训练了,去医院看看吧,有可能是过度疲劳了,还有你们训练强度大不大,都有什么运动,你现在年龄,

追问

不小!不停的拉伸、指卧撑、背起、1400m 5min 全场的实战训练......................... 这不小了吧

追答

那我估计你是需要休息了,适当的减少强度,多做些辅助练习,如慢跑,既不会让你继续疲劳,也不会让身体放松失去活力。如果这样2,3天还是没有效果,还是建议去医院看看吧,毕竟身体健康比什么都重要。

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第1个回答  2011-05-23
天天2.5小时有点多,适当休息,适当锻炼,不能太让脚部疲劳,科学锻炼
第2个回答  2011-05-23
你可能真的是疲劳过度了,休息一下吧!调整调整!
第3个回答  2011-05-23
适当休息。 补点钙。
第4个回答  2011-05-23
缺钙吧 吃点盖中盖 最好的补钙药呦!
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