秋三月要养肺你应该经常吃这些滋润和保护肺部的食物

Question

如题所述

Answer 1

肺是人体最脆弱的器官。容易受到内外因素的破坏，是人体最脆弱的防线。现在秋天到了，秋天天气干燥寒冷，肺功能旺盛。所以秋季要注意保养肺部。

秋天要多吃这些润肺的食物。

梨树

梨被称为“天然矿泉水”，因为它们鲜嫩多汁。具有生津润燥、清心泻火、清热解毒等功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，对消化和增进食欲也有帮助。秋季多吃梨，可以有效缓解干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。

山药

山药，性平，来源于山药的块茎。其药性补而不滞，不热不燥，能补脾气，益胃阴。

山药还具有滋阴润肺、调节新陈代谢、润肤清肠的功效。

蜂蜜

蜂蜜也是缓解肺部疾病的好食物，所以肺炎患者可以适当吃一些蜂蜜来缓解症状。因为蜂蜜的味道比较甜，所以患者可以通过冲蜂蜜水来喝，蜂蜜水也可以补水。

莉莉

百合，性微寒，入肺经，来源于百合鳞茎，有秋水仙碱等多种生物碱。具有养心安神、润肺止咳的功效，可预防秋季天气干燥引起的各种季节性疾病。

白木耳

银耳也是中医推荐的润肺养肺的食物之一。最好的吃法是直接做成汤。最好加入枸杞和红枣，这样会让银耳更有效。记得加糖。

豆浆

豆浆中含有蛋氨酸，可以防止支气管炎的平滑肌痉挛，缓解支气管炎，从而减轻肺部负担。但需要注意的是，豆浆不能空腹喝，也不能放在保温瓶里，更不能一次喝太多，更不能和药物一起服用。

白萝卜

根茎蔬菜，十字花科萝卜属植物。可以生吃熟食，微辣。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。

白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。中医理论认为，性寒，入肺胃经。