根据你提供的情况,可以进行一些初步的理解和建议。
在平时你被称为幽默搞笑的人,这可能意味着你具有良好的幽默感和积极乐观的态度,这是很好的品质。然而,你也提到了一个时间段内情绪会变得烦躁并想大哭,同时你还有重度的疑心病。
情绪波动和疑心病可能是一些压力、焦虑、心理问题或内心困扰的表现。这些问题可能由个人经历、环境因素、人际关系等多种因素引起。
建议你找到安静的时刻,思考一下自己的内心感受和可能的触发因素。如果你感觉困扰或不适,最好寻求专业的帮助,例如咨询心理学家或心理辅导师。他们可以帮助你更好地了解自己的情绪和疑虑,并提供相应的支持和建议。
此外,保持积极的生活方式也是重要的。尽量保持健康的饮食和睡眠习惯,参与适合自己的运动和放松活动,与亲密的人分享你的感受。寻找一些适合你的情绪调节技巧,比如冥想、深呼吸、放松训练等。
记住,每个人都会面临情绪波动和挑战,重要的是学会关注自己的心理健康,并寻求必要的支持。
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