早晨空腹对身体有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

“不吃早餐的十大危害”的说法可能比较片面和主观，但是不吃早餐确实有危害，主要的危害包括营养不良、容易发胖、反应迟钝、患消化道疾病等。
1.营养不良：长期不吃早餐，会使身体长时间处于饥饿状态，进而造成营养摄入不足，出现营养不良症状，表现为头晕乏力、心慌出汗等。
2.容易发胖：长期不吃早餐，在中午吃饭时，饮食量会明显增加，在中午暴饮暴食情况下，会更不利于体重控制。
3.反应迟钝：因为长期不吃早餐，上午可能会有精神不集中症状，进而使人产生疲乏、记忆力下降的表现，甚至出现反应迟钝。
4.患消化道疾病：人经过了一夜的睡眠时长，胃肠中的食物早已经消化，需要早起后补充，如果不吃早餐，长时间的饥饿会增加消化道疾病的发病风险，如胆结石、胃炎、胃溃疡等。
建议养成吃早餐的好习惯，保证营养均衡，避免挑食偏食，有利于人体健康。

Answer 2

早晨空腹运动对身体是否有害，需依情况区分。

如果患者体质不好，或者存在于基础性疾病，在早晨空腹运动时，交感神经会处于过度兴奋的状态，心率会增加，会引起患者出现呼吸困难、胸口灼热感的现象，甚至有可能会引起猝死；同时，早晨空腹运动也容易导致身体血液出现低血糖，造成头晕、身体疲乏无力的现象；尤其是患有冠心病、糖尿病的患者，在空腹运动后加大诱发低血糖、心梗、脑梗阻等疾病的发生几率，以上这些情况早晨空腹运动，就是对身体有害。

如果身体健康、作息规律，则在早上空腹运动可以燃烧更多的脂肪，在更短的时间内达到瘦身的目的，也可以加快新陈代谢，帮助体内废物排出；此外，早上空腹运动可以使体内维持较长时间的亢奋水平，促进新陈代谢，使一天的精神充沛，以上这些情况早晨空腹运动，就是对身体有益。

Answer 3

早晨空腹对身体的危害，早晨不吃食物，肠胃就会一直处于饥饿的状态，长期下去会导致胃部出现不适症状，从而引发各种胃病。
早晨长期空腹还会影响身体的代谢功能，使身体体内代谢紊乱容易发胖。
早晨空腹还可能诱发其他疾病的发生，如胃炎等问题，出现疲劳，反应迟钝，脑力不够用等精力方面问题。
早晨空腹喝水，早晨空腹喝牛奶，早晨空腹运动锻炼的影响
1，空腹喝水对身体没有任何危害。空腹喝水可以促进体内毒素的排泄，对身体有益。空腹喝水，预防各种疾病发生，利于身体健康。
2，空腹喝牛奶，长时间未吃其他食物，可能会导致牛奶中的乳糖以及脂肪分解完后继续分解牛奶中的蛋白质。最好及时进食补充能量，保持身体营养平衡。
3，早晨空腹晨跑会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果缺水，缺能量。往往导致心律不正常，应引起重视。

早晨起床喝一杯白开水是有利于健康，喝水后20分钟再进行晨跑锻炼。早晨空腹跑步会导致出现胃病等疾病发生。

Answer 4

1、不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。2、会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种糖只能聚集在肝脏和肾可导致内分泌失调,低血糖等不良影响,建议你吃早餐.脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。3、不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。4，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之可导致内分泌失调,低血糖等不良影响,建议你吃早餐.

Answer 5

一般情况下，早晨空腹可能会引起低血糖、免疫力下降以及胆结石等。
1.会导致体内血糖水平降低，无法及时补充糖分，可能会出现心悸、腿软、手抖、头晕、乏力、面色苍白等症状，不利于身体的健康。
2.可能使身体所需的营养元素得不到补充，从可能会降低机体的免疫力，不利于身体健康。
3.容易患胆结石，长时间不吃早餐会使身体处于饥饿状态，导致胆囊充盈时间较长，不能按时排出胆汁。从而使胆汁中的胆固醇浓度升高，容易引发胆结石。
建议规律吃早餐。本回答被网友采纳