减肥期间吃什么零食好呢？

Question

如题所述

Answer 1

深绿色蔬菜——补充叶酸跟维生素K　　维生素K是造血的，也有助于脊椎的生长；叶酸则对孕妇有好处。
　　苹　果——极好的
碱性食物
　　一般女孩子月经来之前皮肤是偏酸性的，妆都上不去；或者你发现脸上最近多了好多小疙瘩，这也表示你的身体体质是酸的，酸碱质不平衡。你只要一天吃一个苹果，一个星期就能解决问题。
　　红豆　薏米　江米——排毒\美白\不发胖
　　江米和薏米还有红豆确实能改善皮肤。薏米不发胖，而且非常排毒，尤其孕妇生完小孩以后一定要吃薏米，千万别吃大米，而且薏米也是对抗胆固醇最好的东西。
　　橙　子——阳光
　　橙子大部分来自于美国加州，所以吃掉橙子的时候你一定要记得你是把美国加州那个暖和和的阳光吃到身体里来了，它给你能量，让你觉得很快乐。
大杏仁——维E
　　花　生——蛋白质
　　花生里头的蛋白质是最多的，而且花生里头蛋白质的质量是最好的。花生是煮着吃最好，炸过热量就非常高。而且吃花生有一个小诀窍，就是把花生仁打开以后得把里边那个小豆豆去掉，这样你就不会胖了，因为花生里头最主要的油脂都存在这个小豆豆里头。
　　核　桃——总脂肪酸
　　吃核桃容易发胖，但它又对头发有好处，所以要适量。
　　榛　子——热量
　　这是最容易发胖的东西。

Answer 2

减肥绝对不是不吃东西，而是应该吃得更加科学，更懂营养搭配。

Answer 3

是不是天天想着吃零食，但是又怕长肉，给你们10款健康的小零食，每一款热量都在100千卡左右，不会影响减肥

Answer 4

减肥期间还是少吃“小食品”就是一些膨化食品，少吃面食如：“面条、馒头”，这一类的，多吃蔬菜尤其时绿叶的蔬菜不仅能起到润肠的效果还能补充维生素
减肥期间吃的零食应该时大量的蔬菜和水果

Answer 5

水果和红枣，水果热量少，又补充维生素，红枣在减肥期间可以补血，多好！