1.保证八百毫升以上，我们一定要保证每天至少八百毫升以上的红糖水，这样才能够起到一定的活血化瘀效果，才能够保证身体的健康。最好的做法就是每天自己拿着一个杯子装有温开水，闲的时候就来一杯闲的时候就来一杯，这样时间久了自然就会有很好的补血效果。
2.最好用温开水冲服，因为温开水对人体来说比较更容易吸收，营养的同时也不会烫伤自己，温开水对于月经期活血化瘀效果还是不错的。
3.不仅仅如此应该多吃一些补血的食物，比如像动物的肝脏，菠菜海带等等都是可以的，月经期女人身体比较敏感的，所以做任何事情都一定要小心谨慎。
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