秋冬季节养生菜谱有哪些

如题所述

推荐答案 2016-12-30

　秋天干燥，适合秋冬季节养生的蔬菜，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
　　适合秋冬季节养生的蔬菜，秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/YGW8YIY3NWGWp83IvYp.html

其他回答

第1个回答 2021-12-30

如果有美食基础的话，学个健康家常菜短期加强一下就可以了，几个月有针对性的提升一下，学一些常见的养生汤、家常菜等，菜品非常全。

相似回答

秋冬滋补养生汤菜谱答：一.胡萝卜西红柿牛尾汤 食材：生牛尾，胡萝卜，西红柿做法:1、生牛尾清洗干净后用刀顺骨节斩成小段。2、把斩好的牛尾放入添有凉水的锅内。3、大火煮开后，撇去浮沫，捞出牛尾。4、锅内加水放入牛尾，生姜片大火煮开后转小火炖1小时。5、待牛尾肉熟后捞到沙锅内加胡萝卜块，西红柿块小火炖制。

适合秋天的菜谱有哪些?答：一、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。二、汤类：银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。三、炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。四、水果类：柚子、鲜枣、石榴、板栗。五、蔬菜类：红薯、芋头、莲藕。

秋季家常养生菜谱秋季家常养生菜谱有哪些答：1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。3、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺...

秋季有哪些养生食谱?菜肴、粥类的做法。谢谢!答：下面具体介绍秋季养生菜谱粥汤: 最适合秋天食用的肉类是鸭肉,大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝,另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如:茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。做法: 1。银耳加清水泡发,摘去...

冬季有哪些养生菜谱?答：制作：豆腐切一厘米见方的块，郫县豆瓣剁细，牛肉剁成米，蒜苗切花。操作：1、锅烧水下少许盐放入豆腐煮一下，倒入容器养起来，炒时沥水。2、锅加油烧热放入牛肉末煸酥，再加入姜末、郫县豆瓣炒出红油加水，豆腐，食盐，白糖，酱油，味精，鸡精烧5分钟用水淀粉勾芡，放入蒜苗，淋明油，装盘撒上花椒面...

立秋养生食谱八种菜谱答：1.菊花红枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙女”。它能帮助人们补气、补气、去燥、解毒。对高血脂、高血压、亚健康等现代慢性病有很好的调理作用。大枣有补益脾胃气血的功效。枸杞具有解热、糖尿病、镇咳、祛痰作用。2.芋头粉蒸排骨芋头含有丰富的淀粉和营养，主要含有蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。

大家正在搜

秋冬季节菜谱大全秋冬季节适合吃的菜谱秋冬季节养生知识秋冬菜谱大全粤菜冬季素菜菜谱大全秋冬季菜谱大全带图片冬季炒菜菜谱大全秋冬菜谱春夏秋冬菜谱