从青岛自驾前往拉萨是一次非常漫长且充满挑战的旅程，全程大约需要行驶4000公里以上，根据路况和个人喜好，通常需要至少两周的时间。在规划路线时，需要考虑的因素包括沿途的风景名胜、住宿地点、车辆状况以及个人的身体状况等。
以下是一个参考的自驾路线安排：
第一天：青岛出发 - 济南（约335公里）
从青岛出发，沿着G20青银高速向西行驶。
抵达济南后，可以游览趵突泉、大明湖等景点。
在济南过夜，休息准备第二天的行程。
第二天：济南 - 郑州（约680公里）
早上从济南出发，沿着G3京台高速继续西行。
抵达郑州后，可以参观河南博物院、少林寺等文化古迹。
在郑州过夜。
第三天：郑州 - 西安（约640公里）
离开郑州，沿着连霍高速（G30）前往西安。
抵达西安后，可以游览秦始皇兵马俑、大雁塔、城墙等著名景点。
在西安过夜。
第四天：西安 - 兰州（约770公里）
从西安出发，继续沿连霍高速西行。
抵达兰州后，可以品尝当地的牛肉面，游览黄河铁桥、白塔山等。
在兰州过夜。
第五天：兰州 - 西宁（约220公里）
从兰州出发，沿着G6京藏高速前往西宁。
抵达西宁后，可以参观青海湖、塔尔寺等地。
在西宁过夜。
第六天：西宁 - 格尔木（约820公里）
从西宁出发，沿着G109国道前往格尔木。
这一段路程较为偏远，沿途风景壮观，但也要注意安全驾驶。
抵达格尔木后休息。
第七天：格尔木 - 那曲（约990公里）
从格尔木出发，正式进入青藏高原，沿着G109国道前行。
这一段路途中会有高海拔地区，需要注意适应高原反应。
抵达那曲后，建议休息一天以适应高原环境。
第八天：那曲 - 拉萨（约330公里）
从那曲出发，继续沿着G109国道前行。
沿途可以欣赏到唐古拉山、念青唐古拉山等自然风光。
抵达拉萨后，结束长途跋涉，可以在拉萨好好休息几天。
在拉萨的游玩：
拉萨有许多著名的旅游景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、色拉寺等。
可以根据个人兴趣和体力情况，合理安排游览时间和顺序。
拉萨周边还有纳木错、林芝、日喀则等地，如果时间允许，可以进行短途旅行。
注意事项：
自驾前往拉萨，车辆必须保持良好的状态，特别是刹车系统、轮胎和发动机。
由于沿途会经过多个高海拔区域，建议提前做好高原反应的预防措施。
注意随时关注天气变化，尤其是在山区和高原地带，天气多变可能会对行车安全造成影响。
保持充足的睡眠和合理的饮食，保证体力充沛以应对长途驾驶。
由于路途遥远，建议随身携带常用药物及急救用品。
总之，这样的自驾旅行虽然充满了挑战，但沿途的自然风光和文化体验将是一次难忘的经历。
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