健美操术语名词解释

金字塔法:
递加循环法:
过度连接法:
下面两个呢????

金字塔法:又称阶梯式极限用力法,就是开始的负荷比较低,完成较多的次数,然后负荷越来越大,次数越来越少,最大的达到100%,即只能完成一次动作。
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