第1个回答 2011-01-08
如果只是去跑步机跑跑步的话。那就带一条毛巾，一大杯水，水要充足，穿一条宽松的裤子，最好运功裤，健身房有空调的话带一件背心或短袖衫，没有空调的话长袖的吧，要宽松，棉的吸水的，穿一双运动鞋，最好再配上个手机耳机或者P3。用来边跑边听歌。
带毛巾淌汗了可以擦一擦，跑步消耗大量水分，对了，水里少加点盐，带水可以补充水分，但是不要大口大口的喝，要少量多饮，一边跑步一边听歌，是很惬意的。
对了要记得带一件厚的外衣，跑步之后不要马上就出健身房，先缓一缓，然后穿好厚外衣，再出去，防止感冒。本回答被网友采纳
第2个回答 2011-01-09
干净整洁就行，健身房猎艳的会注意你的体型，推销的会看你购买能力和意愿，教练会关心你买不买课程，力量训练壮汉们不会左顾右盼，美女们会集中在瑜伽和高温，只有一种人谁都不放过，那就是同性恋。
第3个回答 2011-01-08
对 鞋必须穿一个好一点的 舒适的跑步鞋 比如阿迪的 或者耐克 或者日本的美津浓都可以
中国的也不错 李宁的跑步鞋蛮舒适
衣服就要穿运动服就可以了 里面穿一个背心 吸汗
外衣要穿一个大一点的羽绒服
第4个回答 2011-01-08
一身棉质的运动休闲服。长裤 短袖 或长袖都行 外加一双专业的跑步鞋 鞋一定要好