第1个回答 2022-11-26
冬天健身要看室外还是室内,如果是室外需要穿厚点衣服,但不要穿太紧身,如果是室内,不要穿太厚,运动出汗太多,容易影响运发挥。
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第2个回答 2022-11-26
你好,这边建议健身只要穿一件薄的长袖就可以了,穿的太厚会不方便运动会有所影响,而且运动后身体会发热,不会感觉特别冷。
第3个回答 2022-11-26
冬天健身要重视热身,所以主要过程是只穿运动服装的,一般就是一短一长、一厚一薄两层而已。运动前后需要保暖,那需要羽绒服棉服之类(也有运动款的),套上就好了。
洗衣服要看自己的条件啊,建议贴身的次次洗,外穿的少洗(外穿的我基本不洗,就晒或者烤)。
另外,除了严寒的地区,健身房冬天不开空调其实是对的(但要有换气的),不仅仅是省钱的问题。
第4个回答 2022-11-26
穿长袖长裤运动服,再加一件运动外套,接着再搭一条汗巾