体内湿气过重怎么调理

如题所述

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第1个回答 2020-09-27

湿气过重，会有三种症状！煮1道汤饮，祛除湿气，身体轻松

第2个回答 2020-09-23

湿邪是万病之根源，而很多人因为饮食不当，不爱运动等等，导致体内湿气堆积。

第3个回答 2020-09-23

湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气

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体内湿气太重了怎么除湿视频时间 00:29

湿气重怎么调理答：运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生...

体内湿气重怎么办答：体内湿气重就要祛湿，如果不祛湿，其他病症就会加重，祛湿了才能得改善。祛湿主要方法：1、饮食祛湿毒祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆（比红豆更好），推荐一个中医祛湿毒方子，将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，...

身上湿气重怎么调理?答：身上湿气重的调理要根据湿气所在的具体位置，选用不同的治疗方案：如果是在脾胃的话，可以用平胃散，组成有陈皮，苍术、厚朴，甘草这四味药，都是具有理气燥湿和健脾的作用；另外如果身上湿气重，而是湿热下注的话，可以用四妙散，四妙散的组成是黄柏、薏苡仁、苍术、牛膝。这个药是用来治疗湿热下注所引起...

湿气重的人应该如何调理?答：要想调理身体第1步，只要拒绝熬夜。尽量不吃，或者少吃辛辣食物，烟酒也要戒掉，这些都是导致湿气过重原因，调整我们的饮食结构，早睡早起身体好。除了以上介绍的这些，还要保持心情愉快，每天要哈哈大笑，身体免疫力好了，健康就会离我们越来越近，祝我们每一个人都美美的。

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