体内湿气太重怎么办？怎么能彻底调理好呢？

Question

体内湿气太重怎么办？怎么能彻底调理好呢？

Answer 1

体内湿气重的原因有很多，比如久居潮湿的环境或长期处于潮湿环境中工作或经常吃辛辣、生冷、吃肥甘厚腻的食物，还有比如吃辛辣的食物或平时大鱼大肉、暴饮暴食或贪杯饮冷等，都会导致体内的湿气过重，还有可能由于脾气的虚弱、运化失湿，体内湿气代谢不畅，导致水湿在体内储留。
对于生活或环境引起的体内湿气动需要改变生活的方式和居住的环境，如忌吃辛辣生冷油腻的食物，不要在潮湿的环境中工作生活。对于脾虚导致的，需相应的治疗，可以口服参苓白术散和健脾丸等补脾益气。

Answer 2

如果是体质的原因导致湿气重，平时要注意吃一些温热的食物，不要吃过多助湿的食物，比如水果、牛奶、肉食尤其是猪肉，都有助湿的作用。还可以喝红豆薏米汤等，也可以多吃桂皮、花椒等辛热的调味品

Answer 3

一般的食疗已不起作用，再说治标更要治本，只有去医院，找中医，用中药。天热容易出汗，锻炼时，大运动量，多出汗，配合调理。

Answer 4

1、在家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米最好用豆浆机做。2.多运动，运动通过流汗、排除毒素3.用艾草泡澡泡脚4.少盐，帮助肾排水。湿气重也有可能是体虚的问题，只能慢慢的调理的哦。推荐给大家一款我自己在用的“枣尚宫”里面有红枣可以补气血改善体虚的问题本回答被提问者采纳