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    • 舞蹈开肩为什么我的手臂和痛?就像不是自己的手一样，又像拉错筋，怎么回事？

    如题所述

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    推荐答案   2011-03-21
    可能是因为你的热身运动做的不够，开肩要量力而行，不要急于求成，慢慢来才能越来越容易。如果你是开肩完以后有痛的症状，那么也是很正常的，休息休息泡个澡就会解除这样的感觉，但是痛一直伴随的话，建议你去做做按摩活看看骨科医生。
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    其他回答
    第1个回答  2011-03-16
    因为没拉开、 你和我一样

    我开肩时肩痛、很麻、一直到手臂上
    第2个回答  2011-03-17
    循序渐进，不要拉伤筋脉。配合呼吸，酸胀即止。学会放松，合理调整。
    第3个回答  2011-03-17
    刚开始可能会不习惯，慢慢就好了
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