早上睡醒浑身很累，吃早饭没胃口，心情很郁闷烦躁，不想动，脑子总想些负面的东西，我这是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

早上睡醒浑身很累，吃早饭没胃口，心情很郁闷，烦躁不想动，说明你的情绪并不是很好，有可能有了抑郁的症状，在这种情况下希望你减轻工作量，多注重休息，多做一些娱乐的事情，比如玩玩游戏，看看电影之类的，可以让自己的心情保持放松和平静。

Answer 2

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。本回答被网友采纳

Answer 3

你好，说说我的想法：
现在很多人因为某些压力导致失眠不足，或者因为工作性质，患有腰椎颈椎病，都会对心理造成一定影响，但是一般不会是什么躁郁症、忧郁症。
得了那些心理疾病很多都需要药物控制，而且有的有自杀和自残的倾向，我个人觉得你可能只是最近的压力较大。
建议可以去健身运动一下，多参加户外活动，多和朋友聚聚；面对问题不要钻牛角尖，慢慢调整心态。
祝你快乐～

Answer 4

是不是感冒了呢，反正我每次要感冒都是浑身不得劲的，那就休息休息吧，就会好的呢，要不就是太累了，没睡好

Answer 5

应该是没有休息好，建议放松心情，去旅游一下或者休息几天。