爬楼梯能代替跑步的作用吗

Question

如题所述

Answer 1

1、爬楼梯代替跑步不能代替跑步；两者的作用各不相同
2、跑步是最好的一种健身方法，在条件不充许的时候，可以用爬楼梯锻练来代替。
3、美国运动医学研究指出登一级楼梯，可延长预测寿命4秒钟。但从健身的角度说，跑步比爬楼梯更好，跑步对心肺功能更有作用。