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每天不吃午饭,只吃早餐和晚饭可以减肥么
如题所述
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推荐答案 2016-03-07
可以,我同事每天只吃早饭和晚饭,中午吃水果,两个月明显瘦了,但晚饭要控制不要因为中午没吃晚饭就吃很多
追问
哦
我知道。吃晚饭之前喝点水,这样会有饱胀感
追答
对,最好是饭前喝点汤,这样会有效的降低胃对饭里热量的吸收
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第1个回答 2016-03-07
这样减肥就是慢性自杀,要不到一个月就会在医院治疗无法进食的问题,你会瘦骨如柴,肠胃功能器质性损坏很难恢复。减肥只能少吃脂肪和糖类食品,运动量加大,不让脂肪积累,但要满足身体必须,体胖还有遗传因素不可盲目追求体型瘦,只要不过份体胖及属于过量进食造成的体胖你就不能用不吃饭的方法盲目的减肥。所以必须要科学减肥,不然会造成疾病终身遗憾。此类减肥造成严重身体伤害和不治的类似报导并不少见。
第2个回答 2016-03-07
早上多吃,中午少吃,晚上不吃,这是最健康的减肥方法。
追问
不要
晚上不吃 我晚上会睡不着的
追答
晚上吃太多会发胖哦
第3个回答 2020-12-28
不论早中晚饭,如果想减肥尽量少吃主食,特别是馒头面条等面食,米饭热量比面食低一些,可以多吃蔬菜水果,高蛋白低脂肪类食物
本回答被网友采纳
第4个回答 2016-03-07
不可以
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相似回答
只吃早饭
,
午饭和晚饭
都
不吃,
一个月
能瘦
多少斤
答:
1. 我曾经尝试过这种方法,效果非常显著,
一个月内可以减轻大约20斤
。2. 但这需要你严格遵守规则,即只吃早餐,午餐和晚餐都绝食。3. 若在下午四点前感到极度饥饿,可以吃一个苹果。4. 在早餐之后,避免饮用牛奶,可以选择不加糖的豆浆和柠檬水。5. 坚持这种饮食方式,你很快就会感受到减肥的效果。
每天不吃午饭,只吃早餐和晚饭可以减肥么
答:
可以
,我同事每天只吃早饭和晚饭,中午吃水果,两个月明显瘦了,但晚饭要控制不要因为中午没吃晚饭就吃很多
每天只吃早餐,可以减肥
吗?
答:
首先说结论:只吃早餐,是绝对不可能减肥成功的
。主要原因有两个:首先是改变饮食习惯很困难。其次是即便成功了,节食导致基础代谢下降,从而引发的能量消耗递减规律在短时间内是难以改变的,这样容易体重反弹。正确的饮食减肥应该摄取合适的热量、均衡地搭配食物,配合适量的运动。首先,你要算算自己一天要...
为了
减肥,天天只吃早饭
,
不吃午饭和晚饭
。行吗?
答:
不行,正餐不是不
能吃,
而是要改变饮食习惯,否则你即便瘦下来也是暂时的,随便吃两顿就涨回来了。节食
减肥只
适合极少数,大部分人只有前面会减几斤,然后就无效了,再恢复饮食反而更胖了,节食并不单单消耗脂肪,同时也会分解你的肌肉,你的身体为了维持能量势必会更加疯狂的囤积脂肪,这样只会让你的...
每天只吃早饭
中午
和晚饭
都
不吃,
坚持一个月
可以瘦
多少斤
答:
女生
只吃早餐减肥
还会扰乱正常的内分泌,影响雌激素的正常分泌,很容易出现经期推迟,经血量少甚至闭经的现象。这种通过极限减少饮食来达到减肥效果的,是很容易造成基础代谢率损伤的,后果就是体重反弹。而且就算你体重反弹回来了,基础代谢率也不一定会恢复。什么是基础代谢?简单的理解就是,即使我们
一天
24...
每天只吃早餐能减肥
吗
答:
不可以的
,每天只吃早餐
会伤害身体,出现节食的情况。应每天一日三餐正常吃。想要达到更佳的
减肥
效果,饮食规律,不要暴饮暴食、少吃零食、
晚餐
争取5份饱为宜。除此之外多参与运动锻炼,如:选择跑步,匀称身形;选择瑜伽,提高气质显型;游泳,消耗脂肪最快;仰卧起坐
,可以
减少腹部的脂肪;小贴示:...
一天只吃晚饭能减肥
吗
答:
合理的
减肥
方法应该是水果搭配蔬菜。在
午饭吃
什么减肥的问题上,应该尽量的将两种食物搭配食用,而蔬菜则应该多吃,因为在各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维,它促进胃肠蠕动,让肠胃新陈代谢保持正常。三、晚餐 1、要早吃 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明
,晚餐
早吃可大大降低尿路结石...
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