为了减肥，只吃中午饭，不吃晚饭和早饭可以吗？

如题所述

推荐答案 2020-02-10

为了减肥不吃早饭和晚餐是不可以的。长期不吃早餐容易增加胆结石，没有相应的食物让胆汁去消化，胆汁会浓缩，患胆结石的风险会增大。早上不吃早餐，到了中午肌饿感特强，午餐就容易吃多，热量摄入肯定会高，反而不利减肥。不吃晚餐会伤害胃黏膜，饥饿感会促进胃酸分泌，长期下来患胃溃疡胃炎，不利健康。

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第1个回答 2019-04-12

俗话说得好，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。一日三餐都是很重要的，尤其是午饭，处于一天的中间点，更需要补充能量，要吃饱。如果不吃中午饭，人体就没有充足的营养和能量供给，人容易变得疲倦，体力和精力都会不足。值得注意的是，不吃中午饭，有可能会导致晚饭吃的过多。摄入的食物增加，消化吸收难以跟上，会加重肠胃的负担。不仅如此，还会打破体内消化系统的生理活动规律，容易引发一些肠胃疾病，导致身体不适，所以如果你真的要减肥的话，还是要运动

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我早晚不吃饭,就中午吃,能减肥吗答：不吃晚饭能够很快的减肥，但这种减肥方法容易反弹，晚上可以少吃，吃点水果或者粗纤维食物，多运动，持之以恒，才能有效的减肥。早上应该吃早餐。早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不...

为了减肥,只吃中午饭,不吃晚饭和早饭可以吗?答：不可以。早饭必须吃，其他时间的饭可以少吃。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先...

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很多人为了减肥不吃晚饭,这样对身体是好是坏?答：如果早餐加午餐的热量，已经满足(甚至超过)全天的需要，也不打算额外增加运动，或者运动强度并不大，可以考虑不吃晚饭。2、习惯午饭前做大强度运动很多人的锻炼时间，是早晨或晚上下班后。但还有一波人：习惯中午休息时(午饭前)锻炼的，就更适合在早上、上午、中午多吃一些。也就是说，要多重视早餐、...

一天只中午正常吃,,早晚不吃饭能瘦吗答：1.长期不吃晚饭胃将会变得扁，很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病，因此建议晚上做点粥食用。什么粥都可以，因为粥有助于消化，而且不会长胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必须要吃好。这样你的身体才会更加健康哦，如果进食不当，过饱、过晚，都可能对人体健康造成一定的损害。2.晚饭不宜常过饱...

每天只吃午饭,不吃早饭晚饭,能减肥成功吗?答：所谓少量摄入碳水并不是说不吃碳水，碳水一般指的就是我们平常说的主食，米面等，这些也是人体必须的，只是我们需要调整一下饮食搭配，更多吃蛋白质，加上运动，可以增肌，对于身体健康和减肥都是很有帮助的。结语盲目节食减肥不可取，更不能早饭晚饭都不吃，可以早晨吃一些营养的早餐，中午正常饮食，晚上...

为了减肥不吃晚餐会对身体有哪些危害答：为了减肥不吃晚餐会对身体有很大的危害。首先，不吃晚饭的话，胃酸会照常分泌，长此以往胃酸就会伤害胃黏膜，久而久之，就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，诱发胃炎。再者，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，晚餐一定要吃...

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