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为了减肥,只吃中午饭,不吃晚饭和早饭可以吗?
如题所述
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推荐答案 2020-02-10
为了减肥不吃早饭和晚餐是不可以的。长期不吃早餐容易增加胆结石,没有相应的食物让胆汁去消化,胆汁会浓缩,患胆结石的风险会增大。早上不吃早餐,到了中午肌饿感特强,午餐就容易吃多,热量摄入肯定会高,反而不利减肥。不吃晚餐会伤害胃黏膜,饥饿感会促进胃酸分泌,长期下来患胃溃疡胃炎,不利健康。
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第1个回答 2019-04-12
俗话说得好,“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”。一日三餐都是很重要的,尤其是午饭,处于一天的中间点,更需要补充能量,要吃饱。如果不吃中午饭,人体就没有充足的营养和能量供给,人容易变得疲倦,体力和精力都会不足。值得注意的是,不吃中午饭,有可能会导致晚饭吃的过多。摄入的食物增加,消化吸收难以跟上,会加重肠胃的负担。不仅如此,还会打破体内消化系统的生理活动规律,容易引发一些肠胃疾病,导致身体不适,所以如果你真的要减肥的话,还是要运动
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我早晚
不吃饭,
就
中午吃,
能
减肥吗
答:
不吃晚饭能够很快的减肥
,但这种减肥方法容易反弹,晚上可以少吃,吃点水果或者粗纤维食物,多运动,持之以恒,才能有效的减肥。早上应该吃早餐。早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食,可能造成养分不...
为了减肥,只吃中午饭,不吃晚饭和早饭可以吗?
答:
不可以
。早饭必须吃,其他时间的饭可以少吃。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。先...
为了减肥,只吃中午饭,不吃晚饭和早饭可以吗?
答:
为了减肥不吃早饭和晚餐是不可以的
。长期不吃早餐容易增加胆结石,没有相应的食物让胆汁去消化,胆汁会浓缩,患胆结石的风险会增大。早上不吃早餐,到了中午肌饿感特强,午餐就容易吃多,热量摄入肯定会高,反而不利减肥。不吃晚餐会伤害胃黏膜,饥饿感会促进胃酸分泌,长期下来患胃溃疡胃炎,不利健康...
很多人
为了减肥不吃晚饭,
这样对身体是好是坏?
答:
如果早餐加午餐的热量,已经满足(甚至超过)全天的需要,也不打算额外增加运动,或者运动强度并不大,
可以考虑不吃晚饭
。2、习惯午饭前做大强度运动 很多人的锻炼时间,是早晨或晚上下班后。但还有一波人:习惯中午休息时(午饭前)锻炼的,就更适合在早上、上午、中午多吃一些。也就是说,要多重视早餐、...
一天
只中午
正常吃
,,
早晚
不吃饭
能瘦吗
答:
1.长期
不吃晚饭
胃将会变得扁,很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病,因此建议晚上做点粥食用。什么粥都
可以,
因为粥有助于消化,而且不会长胖。
早餐
重要,晚餐也是十分重要的,必须要吃好。这样你的身体才会更加健康哦,如果进食不当,过饱、过晚,都可能对人体健康造成一定的损害。2.晚饭不宜常过饱...
每天
只吃午饭,不吃早饭晚饭,
能
减肥
成功
吗?
答:
所谓少量摄入碳水并不是说不吃碳水,碳水一般指的就是我们平常说的主食,米面等,这些也是人体必须的,只是我们需要调整一下饮食搭配,更多吃蛋白质,加上运动,可以增肌,对于身体健康和
减肥
都是很有帮助的。结语盲目节食减肥不可取,更不能
早饭晚饭
都
不吃,可以
早晨吃一些营养的
早餐,中午
正常饮食,晚上...
为了减肥不吃晚餐
会对身体有哪些危害
答:
为了减肥
不吃晚餐会对身体有很大的危害。首先
,不吃晚饭
的话,胃酸会照常分泌,长此以往胃酸就会伤害胃黏膜,久而久之,就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱,诱发胃炎。再者,不吃晚饭容易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人,营养不容易吸收,晚餐一定要吃...
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早饭中午饭都正常不吃晚饭可以吗
早饭要吃饱午饭要吃好晚饭要吃少
早饭晚饭不吃能减肥吗
吃早饭中午饭晚饭用英文怎么说
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