为什么长跑后会膝盖疼

如题

举报该问题

第1个回答 2011-05-11

有一根皮筋从大拇指到脚踝从脚背上交叉系住就可以了！！！会减轻负荷！！！

第2个回答 2011-05-11

因为你体质不好应该是缺钙吧

第3个回答 2011-05-11

很简单，体质问题，多做做运动，

第4个回答 2011-05-11

产生了乳酸

第5个回答 2011-05-11

应该先到医院检查，拍片子是不是有骨质增生等问题，

<上一页 1 2 3 4 下一页

相似回答

长跑后膝盖疼怎么办呢?答：跑步后膝盖疼痛的原因众多，最常见的原因是由于膝关节部位在跑步时，由于过度用力，导致膝关节摩擦引起关节软骨、半月板的水肿以及周围韧带关节囊的损伤或者痉挛所导致。如果出现以上情况，可以进行临时处理，比如说跑完步以后，要进行膝关节部位的冷敷，冷敷主要是避免膝关节部位肿胀加重，有缓解疼痛的作用。另...

经常练习跑马拉松突然发现左膝盖练习支撑时疼痛!什么原因怎么办?_百度...答：原因：这是跑步等运动造成的膝盖伤，是跑步过程中经常重复动作和关节肌肉承受压力所致的。多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致，主要症状是肿胀和疼痛。处理方法：1，减少跑量；2，交叉训练. 做一些轻松点的训练，不能加重膝盖伤势；3...

跑步膝盖不舒服该怎么办?怎样对症下药?答：髌腱炎：疼痛部位主要分布于膝盖的下侧 鹅足腱滑囊炎：疼痛部位主要分布于膝盖的内侧 4种疼痛非常相似，往往难以辨别。可以通过按压相关部位寻找痛感，从而达到对症下药的目的，远离跑步膝。由于篇幅的限制，在此小编只细细描述前面两项，其余的两项伤病由于出现频率相对较低，在此也不过多赘述了~第一种髂...

长跑后膝盖疼怎么办?答：长跑后出现膝关节的疼痛有可能是因为膝关节的半月板损伤引起。膝关节半月板损伤主要是由于外伤或者是劳损引起，运动损伤多见，临床可以表现为膝关节疼痛，活动受限，以行走、跑跳、上下楼梯时明显。部分病人膝关节屈伸活动时可以有弹响或者出现交锁症。膝关节半月板损伤的治疗主要是以关节制动休息为主，要...

平时练习长跑,运动后膝盖经常有反应,慎重起见做了核磁共振。MRI检查...答：回答：病情分析: 您好,这个情况是不太正常的,考虑是有关节炎或滑膜炎的指导意见: 当然具体还需要结合你的临床症状来分析判断,如果有关节肿胀,疼痛的现象,一般考虑就是有关节炎或滑膜炎。这样就需要积极治疗,避免劳累,注意休息

医生跑马拉松一路救治4人,长跑真的会伤害膝盖吗?答：一、跑步对膝盖造成损伤并不是谣言一般来讲健康的膝关节在适当运动后并不会出现任何关节炎等症状，但是相对而言，中老年人群体如果剧烈奔跑的话，确实会增加患关节炎的风险，所以建议中老年人一定要适当运动，尽量慢跑。而之所以跑步之后会出现膝盖疼痛主要是因为跑步姿势的不正确，在跑步的过程中，由于大腿...

我是个5年级的小学生我擅长长跑为什么我跑了1500之后开始不会怎样.可第...答：正常，就是运动量过大，我之前体育测试仰卧起坐，当天没事，第二天小腹部就有拉伸痛感，就是运动过度，用温毛巾敷一下，这几天不要再过量使用腿部，三四天就好了

大家正在搜

长跑后膝盖外侧疼怎么恢复长跑后膝盖疼怎么办保养长跑后膝盖外侧疼是怎么回事跑步后膝盖疼用什么药长跑后膝盖疼跑步后经常膝盖疼怎么办跑完步后膝盖疼怎么办膝盖跑步后疼痛怎么办跑步后膝盖疼不能弯曲怎么办

为什么我跑步时候膝盖会疼？

为什么跑步时膝盖会痛？

跑步一段时间之后为什么会膝盖疼

跑步一段时间之后为什么会膝盖疼

为什么长跑后膝盖疼？

长跑后膝盖疼怎么办呢？

为什么跑步过后膝盖会疼?

为什么90%的新手跑步后会膝盖疼