打乒乓球前后应该吃些什么

主要是运动前后的食物应该吃些什么？如果打乒乓球前感觉饥饿应该吃些什么不会影响打球？打球结束合吃些什么可以补充营养？

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推荐答案 2007-11-23

呵呵,你可能太过紧张了吧^_^
其实无论是平时练球还是上场比赛,之前无需为吃什么而大伤脑筋,运动前如有饥饿的感觉,可以食用一些利于消化的食物,不过需要提醒的是运动之前不能吃得过饱,这应该是常识,在运动过程中注意适当补充水份,呵呵,如果你的口味没有特别的要求,建议喝罐红牛补充补充能量啦^_^

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第1个回答 2007-11-21

喝水~
打球时会出汗~所以会缺水~

打后要补水~不要喝得太猛，心脏会受不了~

第2个回答 2007-11-21

随便了,身体好的人随便吃!

第3个回答 2007-11-24

打球前，吃蔬菜水果，不要喝水，要不然打球时肚子里的水会翻腾。打球后，喝水。

第4个回答 2007-11-25

巧克力,还有香蕉.水要少喝

第5个回答 2007-11-21

打球前只要吃些容易消化的,但不要吃的太饱和吃些难消化的就行

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