内心的恐惧怎么办？

Question

曾经3年前赶在外人面前又说有笑，不管对谁做事说话都放的开，为什么如今我时常内心有股恐惧感，做事再也放不开，内心有很多话却时常不敢说出来，我该怎么办？

Answer 1

可能你遇到一件令你有阴影的事情，找到它，解决它，如果觉得内心的话颈部出口，如果你不对酒精过敏的话，就适度喝点小酒，有点晕晕的感觉后，再撇开内心的恐惧，直接跟家人或朋友诉说，喝酒壮胆嘛，再不行，就找个人大哭一场，说出来哭出来就好受多了，别憋着，憋着难受，作为陌生人，我也会感到心疼，所以咱要振作，找回原来那个活泼开朗的你。

Answer 2

心理恐惧感如果是社交恐惧，那尽量减少社交场合。心理建设要牢固，因为我们不是校花，有些人就是好交际，好交际的人他基本不恐惧，不好交际的人你非得让他去交际怎么办，尽量培训他的行为比方说，他总得有个集体你上学在班级活动你要参与，参与你不是个组织者。

Answer 3

是你曾经的自信缺失了，你可以和朋友们多聚聚，多看一些书，增加自己的储备，只要内心的恐惧化为学习的力量，你会重新找回自信的，内心不在恐惧本回答被提问者采纳

Answer 4

恐惧的心里很容易产生，当我们遇到危险时，恐惧就会侵入我们，我们就会本能的反抗，逃跑，害怕或者吓的虚弱无力，极度负面的情绪，因此，首先，要沉静，找到恐惧的根源，再去克服它，这样从根本上相信自己，战胜恐惧

Answer 5

内心的恐惧应该提高自信心，克服自卑。不管在任何时候都要相信自己，相信自己是最棒的，相信自己一定能做好，相信自己是独一无二的。