第1个回答 2012-10-04
学习阿Q精神，想想最坏的结果，既然现实比最坏要好，就可以减轻恐惧程度
第2个回答 2012-10-04
这个要从从思想入手，于是积极面对，回想经历过的好事。积极的心理暗示加上适度的体育锻炼是很好的改善方法，多和积极的人相处，交朋友，好的人际关系会助你无所畏惧。
第3个回答 2012-10-04
那要看是什么让你产生恐惧的，然后就是深呼吸，转移一下注意力，做做自我心理暗示
第4个回答 2012-10-04
什么样类型的?针对什么恐惧 要说清楚 舒缓心情的话是尽量让自己安静下来 转移注意力 比如可以听听轻音乐 或者出去走走。建议你出去走走吧 去空旷一点的地方