平时晚睡习惯了考试那天需要早睡吗？

Question

平时晚睡习惯了考试那天需要早睡吗？因为平时经常熬夜，晚睡反到第二天精神好，早点睡第二天就困。那考试那天我该咋办啊。。

Answer 1

如果是这种情况，如果距离考试时间较近，建议不要轻易改变自己的作息时间，因为习惯也是有惯性的，突然改变会造成不适应，但是如果距离考试还有一段时间，可以适当调整自己的作息时间，早睡一些，养成良好的作息习惯对身体也是有好处的。

Answer 2

如果晚睡习惯了就按照平常时间睡觉，因为你已经有生物钟了，太早睡会导致你第二天太早疲劳了。

Answer 3

保证足够睡眠时间就行。如果是早上考试你就要提前两三天早睡早起比较好。

Answer 4

不需要太早睡，最好跟平时作息时间一样就行。

Answer 5

提前几天调整好作息时间啊。根据考试时间来调整啊。追问

可是还有两天就考试了，调整不过来啊

追答

该吃吃 该喝喝，正常心态。压力别太大。