第1个回答 2012-09-25
我想应该是有氧运动,就是散步也应该属于有氧运动,运动能提高机体的血液循环,加速心脏的跳动,肺部的呼吸量的增加,所以我认为只要是运动都属于有氧运动。只是根据每个人的身体状况的不同,选择不同的运动而已。
第2个回答 2012-09-25
完全不能!做瑜伽可以让身体柔软度变好,矫正不良的姿势,拉长肌肉,但是健身减肥的话。。。除了热瑜伽还有可能,否则还是要靠有氧运动才能消耗多点卡路里。
第3个回答 2012-09-25
不能,瑜伽消耗的热量非常少,有氧运动以消耗热量为目的,两者运动的目的是不同的。本回答被网友采纳
第4个回答 2012-09-25
不能.有氧运动的一个标准是你的心率要达到 220-你的年龄 的百分之60到80. 瑜伽达不到这个要求.所以它不能替代有氧.