怎样才能忘记烦恼!

Question

(～ o ～)~zZ最近有好多事情感觉很烦,越想越烦,哎!人怎么会变成这样呢!是长大了吗?还是??????

Answer 1

朋友,烦恼哪能说忘就忘?那些利用分散注意力来忘记烦恼是没用的,你能天天都这样吗?你忘得了一天,但你能忘记一个星期,一个月,一年,甚至更多吗?这时候你什么都不要去想,像平常一样走你该走的路,做你该做的事.但不是每个人都可以做到的.行不行就看你自己的了.

Answer 2

转移烦恼最好的方法就是转移自己的注意力.人经常想一件事情,有时候就会情绪低落,你可以尝试这样:
一.很烦的时候,强迫自己深呼吸,深深的吸气,缓缓的呼气,注意自己的呼吸,这样做几十次,你就可以回复平静.这个方法非常有效.
二.和好朋友一起出去走走玩玩,散散心.
三.选择一样感兴趣的事情,努力去做,把精力花在工作或者学习上,或者自己的兴趣爱好上,注意力转移了,精力转移了,烦恼就慢慢退去.

Answer 3

我和你一样，很烦恼，但是要忘记真的好难，我们能办到的就是换下一个烦恼。我们就是这样在烦恼中度完余生。所以忘不了，时间或许让你的记忆淡化吧，想开些，我们要过的比别人看到的好。只有自己才是自己的医生。加油

Answer 4

不好的事情不要努力去忘记，有时候我们越想忘记，我们对它的记忆就会越深刻，我们要学会用好的记忆去“替代”慢慢的你会发现自己不再受这些不好的记忆所捆绑了。希望可以帮到你。

Answer 5

唯有时间会改变一切，不用强迫自己去忘。忘不掉时，就想一想，哭一哭，也没什么。迷茫在爱里的人，大有人在，不多一个还要做的就是删掉联系方式，丢掉让自己伤心回忆的东西。心里忘不了，必须理智的让自己不纠缠在里面。慢慢来，不知不觉的就振作起来了。