怎样才能快速忘记烦恼

Question

如题所述

Answer 1

干吗让那些烦恼和不快缠绕自己呢？不用怕它们，忘记就意味着逃避，而且还让自己那么辛苦，那么紧张。越要逃避，它越会猛烈的被想起。任何事情，我们都要有好的心态去面对它。
记得那句话——以毒攻毒吗？不妨试试。
一、把想忘记的那件事写出来，每天读一遍，读着读着，你就会觉得它很没意义，很无聊，觉得自己很可笑，怎么会为这样的一件事情浪费心思呢？这时候，你想记起它都不可能了。
二、如果有可能，把这件事说出来，说给自己的朋友听，说给自己的亲人听，说着说着，你就会感觉到它的苍白，因为你身边有那么好的亲人，那么多的朋友，他们才是应该值得你惦念不忘的，怎么会为那么一件事坏了自己的心情？
我们的生活有很多的烦恼和乐趣，每天都烦恼也是过一天，每天都快乐也是过一天，何不把快乐作为每天的主食，把那些纠缠自己的不快一扫而光。

Answer 2

运动，不开心时，就去爬山，跑步，打球。。。反正累人的运动可以让你的心情舒服点的吧；第三，就是自己和自己说话，找出问题的所在，要么就是尽量叫自己别想（这个对你应该没什么用）；第四，就是让自己放松，当你烦恼时，请对自己说“放松，放松，全身都放松。。。”，把自己想成旧袜子一样，软绵绵的！

Answer 3

睡一觉、什么都不想，给自己放空、干些别的事，努力工作，让自己没时间去想
其实忘记烦恼最主要的方法就是转移，让紧张的工作或有趣的活动紧紧地吸引住自己，这样，才能将那些给你带来痛苦的烦恼排挤出去。另外你也可以找你感兴趣的事做也不失为一种摆脱烦恼的方法

Answer 4

首先，你要让你自己变得快乐！~
快乐建议（我的建议,笑纳）
1
多听听抒情音乐，让自己心情放松，自然，也会变的快乐
2
多做室外运动，你喜欢的室外运动，让你多出出汗，也会暂时的忘记烦恼！~变得快乐
3
让你的大脑没有空闲想烦恼事情，怎么去填这不让大脑空闲的“洞”你自己想吧！~
4
把心放宽点，让烦恼在你心中占据的地位变小，你也不会那么容易烦恼！~
快乐每天！~
一起加油！~
加油！~

Answer 5

多做一些
开心的事情啊
人生就好像是接力赛
一样啊
没有一帆风顺的
路也不是平的
在你前面的路是很崎岖坎坷的
你要对自己有信心
所有的事情都会过去的
加油啊
大家一起努力吧
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好
啊
呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑
的
开心平安
[请大家帮个忙
不要复制我的回答
这是我的专利哦
谢谢大家]