1.猪蹄一只配
通草（中药）3克。通草猪蹄汤是针对产妇缺乳岂间偏方中常用通草达到通乳的效果。其实通草的通乳食效，还可以发挥在促进胸部的发育中，加上
灸甘草亦可补中益气、调理脾胃.
2.主料：猪蹄一只、通草（中药）3克 枸杞5粒
辅料： 姜3片 大葱白2根
3.所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水。焯约至沸腾后3分钟。将
猪蹄块盛出，洗去浮沫。取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火.大火烧开后，转小火炖一小时。加少少许盐即可。
4.注意事项：忌食生冷、燥烈之品。适应于产后乳汁稀少，色清不下者。
5.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成
明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老.
6.猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部
抽筋、麻木，
消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女
骨质疏松的速度；
以上简单的介绍了一些关于通心草炖猪蹄，很多时候我们都想对生活的习惯改善的更好，但是我们在生活和工作的压力之下不得不进行加班或者在饮食上面没有办法尽善尽美，那么这时候应该放好自己的心态，休息的时候就不想太多工作上面的问题。