我终于发现我是一个疑心病很重的人。我该怎么办~怎么才能让自己大度点？

Question

我终于发现我是一个疑心病很重的人。不相信任何人、任何事，连自己的女朋友给自己说什么，我都要用自己的方法“验证”之后才相信，我好累啊~真的好累~我该怎么办~怎么才能让自己大度点？
求求大家挽救挽救我吧~我再也不想这样了~

Answer 1

疑心重的人，通常都是比较细心的人，也是比较聪明的人。疑心重都是因为你对别人的一举一动分析得太过仔细，导致你自己会去想：为什么她要这么做，是不是。。。，然后你就会开始胡思乱想了，自己也会变得敏感。过度去分析别人，自己对任何人都不相信，偶尔要放松自己，不要把事情看得太过仔细，糊涂一点，你就不会活得这么累了。例如：你的女朋友跟你说，她自己想出街买衣服，疑心重的话就会想：为什么一个人去呀？为什么打扮这么漂亮出去啊？你会发现自己过度敏感，然后就会开始对那个人失去信心了。任何东西或者事情，如果看得太过仔细，就会看到丑陋的一面，最终不快乐的是自己。有时候，糊涂一点也是一种福气，很多事情知道少了，不去想太多，也不是一件坏事。如果你爱你的女朋友，你跟她相处的时候，就不要想太多，不要把她分析得太清楚，这样的话，你会比较自然，自己的心情也会轻松，不会很沉重。

如果要减轻你的疑心，你可以尝试转移角度，让事情的正面说服自己，不要让事情的负面影响自己，用一个全面的角度去分析事情。例如：你跟你的女朋友通电话的时候，觉得她跟你没有话说了。如果你怀疑你的女朋友对你的感情变了，或者你们的距离远了，或者她有心骗你，你一定很伤心。你越这么想，事情就会如你所想的发生。你的女朋友也会感觉到你好像跟她也没话说了，她也会很伤心，她也会以为你变心了。最终，你们两个人的感情会出问题。你要告诉自己，每一件事情都有很多可能性，比如说你的女朋友跟你没有话题了，可能是她累了，可能是她有心事而你不知道，可能她有秘密不能告诉你，可能她有苦衷，不一定代表她不爱你了。如果你这么想的话，你会多关心你的女朋友，你们的感情会变得更好。如果一开始你不相信她，到最后你们的感情也不能长久，本来没事也会变成有事。爱情是要互相信任的。如果你能够锻炼自己看看事情的正面角度，你的人生活快乐很多，也会轻松很多。

疑心重，其实是你的大脑为了保护自己而产生的。你害怕自己被伤害，害怕自己被别人欺骗，可能这些都是因为一些不快乐的经历所造成的，你的大脑自然而然保护自己。适当的保护当然是好的，但是过度的保护自己，自己就会失去自由，活得很累。你要告诉自己，有些事情是需要去怀疑，有些事情是不需要的，比如说：面对陌生人，你必须要有疑心，但是面对自己的亲人，或者是女朋友，就要对他们有点信任，要不然你会活得很累。告诉自己，疑心重，会摧毁你的内心平静，你的生活会产生很多不必要的压力，对你的健康不好，所以你要轻松过日子。告诉自己你是不能够100％去“验证”一切，所以你是不可能活在一个100％没有怀疑的世界里面。

你要对自己有信心，你要相信自己的判断。疑心重的人通常都是对自己的判断或者决定有所怀疑。你对自己的女朋友起疑心，都是因为你不相信自己的眼光，不相信自己对她人格的判断。你要相信自己的能力，相信自己的眼光，这样你的疑心就能够减轻了。

Answer 2

很聪明啊 我就是这样 为什么要相信别人 我连自己的父母都会怀疑 但不代表我不喜欢他们不爱他们 只是我有自己的想法而已 我不喜欢别人牵着我做蠢事 因为这种事做得太多了 还不如自己的方式好

Answer 3

只要能忍就有大度,还有就是信任,这大度也得分对什么人,既然对自己的女朋友或是最好的朋友就应该是信任,在一般的朋友面前就应该是忍.

Answer 4

你自己明白自己疑心重，就尝试着去相信，做一个单纯的人，看轻身边的事情，实在不行去看看心理医生

Answer 5

"从那以后我不相信任何人,包括我自己."
可能以前受到过什么打击了.