如何在一个月内瘦2KG?

Question

我现在想减肥,求教一个月内瘦2KG的方法(本人是学生),希望6个月后能瘦到100J

Answer 1

3天3公斤 健康蜂蜜减肥法

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。

Answer 2

一个月里每天跑步400米,吃一个苹果.
然后每顿饭吃个7分饱就应该可以减超多斤的.
我试过的 很灵喔!

Answer 3

早上，一杯豆浆+一个馒头
中午，一荤菜+一素菜+一两饭
晚上，只吃一种水果
睡前4小时不进食，水都别喝（长眼袋）
蛮有效的。。。不过也得适当运动！！！

Answer 4

睡前不能喝水的啊`完蛋了`喝的多`以为是减肥的呢`

Answer 5

晚饭只吃一点水果或者无油蔬菜，肯定可以

或者睡觉前去跑步，慢跑