不吃晚饭肯定是能瘦的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持,对胃也非常不好,那应该怎么做呢,1早餐和午饭的营养必须充足,尤其是蛋白质,2提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息
谢谢
从中午12点左右进食后,到第二天早上七点左右进食,中间有18个小时的时间没有进食,会消耗大连的身体能量。正常来讲,不吃晚饭,会瘦。
但是长时间的不进食,会导致胃内空虚,胃酸分泌过多,没有食物可以消化,可能导致胃部不适。某些身体机能下降,不能高质量的完成工作,特别是睡觉比较晚的人。
建议你,晚饭可以少吃,尽量避开高能高热,脂肪含量较高的食物。多吃一些纤维含量较高的食物,加快新陈代谢,并适当的加以运动,相信你可以瘦成一道闪电!
有没有什么好方法
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