我是一名17岁的高中生，很喜欢打篮球，是篮球队的，希望利用这个暑假全面提高身体素质

Question

我之前打球一直也都是靠身体，现在想练得更强壮，除了散打，游泳，健身，背沙袋跑步。。。。大家还能给什么建议呢 比如格里芬那种在沙地里奔跑的方式我很喜欢 大家想说的都说吧 我很喜欢训练时的那种感觉 但我家在济南这边 没那种地方吧

Answer 1

其实你还需要提高技巧，从运球做起，练手感。。练投篮，练习过人。坚持跑步，带球跑步。。

Answer 2

我很喜欢韦德打球的感觉 看视频 学习

Answer 3

从千佛山脚下跑到山顶，每天至少一次。

Answer 4

兄弟，真正的力量在健身房，要想有所发展和找到球场真正的味道，就必须去健身房，其实不贵，加油，希望你越来越好！

Answer 5

跑步是最好的锻炼方法

Answer 6

背着沙袋拉轮胎，你懂吧？不懂问我。