这个暑假我准备就自己的身体素质锻炼，目标是打好球。有篮球基础。想练习耐力，求帮助。

Question

早上练长跑，晚上打球有冲突不？早上长跑要吃早餐么？

Answer 1

早餐，牛奶鸡蛋，如果吃太多油腻的东西容易发胖，打球和长跑没有冲突，但是篮球虽然耐力很重要，但是最重要还是爆发力，建议在做几组短跑，

Answer 2

我认为你的选择很不错，长跑是一个有氧运动
长跑之前半小时最好先吃点水果，喝点水。如果你想要跑很长路程的话，最好带着水去喝，因为运动过程中需要大量水分，否则会乏力，锻炼是需要很多蛋白质的，建议多吃牛肉鸡蛋等。

Answer 3

打篮球最重要的是爆发力。。

Answer 4

没有、、、
早上最好吃蔬果。。。
中午吃多点。。

Answer 5

如果是打野球就没有，要是想正规的训练，那你早上就不该跑的太多太远！

Answer 6

只要能坚持，一定有好出