你好，楼主。其实我现在心情也挺郁闷的，昨天无意的话语，丢失了一个我很看重的朋友。昨夜我一夜未眠。可是确实是自己说错话了，即使是无意的，错了就是错了！朋友不再搭理我，也是我自己造成的。心情很郁闷，但是我还要工作，还要上班！这时候我需要通过别的途径来平复自己的心情。生活还要继续的，我不能沉浸在郁闷的心情中，那样会把工作弄糟，会把生活弄糟，会把身边关心自己的人心情也弄糟，那样只会让自己的心情更加的郁闷。早晨起来，吃了早饭。不管心情再怎么糟糕，我觉得饭要按时吃，身体是革命的本钱，身体不好，心情自然不会佳！遇到无论多大的麻烦，饭必须要吃！吃完饭下楼散了一会步，其实心情郁闷的时候，散步呼吸室外新鲜的空气，能够减少很多的烦恼。在室内沉闷久了容易缺氧！一边散步，一边想想开心的事，其实能有效的缓解压抑的心情。当然，如果可以的话，你也可以做做户外运动。我有时候心情很烦躁的时候，会选择去打球，把一切的不顺心发泄在球上。肢体劳累，相反心情却轻松多了！回到办公室，今天没有急着忙于工作。在心情没有平复下来之前去做事，我觉得效率低下。这时候我会浏览一下网页，做一些自己喜欢做的事。例如，我现在在知道上回答楼主的问题。我觉得现在的心情好了很多。一会就能投入工作了！呵呵，希望我的心得能帮助你，最后祝你天天开心！
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