在生活中遇到悲伤、难过、郁闷又无法诉说的事情，怎么样能让自己的心情平复下来？

Question

对待自己不能主宰是事情能看开一点、淡定一点。

Answer 1

最主要的还是自己调节自己的心情吧，看开一点。也可以找个人聊聊会好一点，最好是陌生人，因为他给予你的情况能做出最理智的判断。

Answer 2

建议你和我一样，有空的时候经常看一下佛语，不一定非要信佛才看，只是看过之后整个人的心都会静下来。烦恼，郁闷，压抑的情绪一般就都可以迎刃而解。这是我排解心情的方法，分享给你，希望你也能适用。对了，佛语在百度里搜就ok了。

Answer 3

找个愿意倾听你的人来倾诉…或者去做平时感兴趣的事，逛街啊唱k啊玩耍啊…转移自己的注意力，找快乐去！不要沉溺在悲伤中！

Answer 4

你现在就想你的目的是什么 退一万步来说 自己心里的最低底线是什么。。其他的睁一只眼闭一只眼，只要能达到你心里想要的就可以了 自己衡量一下孰轻孰重。。自己最想要的是什么 什么是无可替代的。。最珍贵的。。。就向着目的前进吧。。

Answer 5

可以跟朋友或者是网友说说，他们会帮助你的。