第1个回答 2019-02-21
抑郁要及时看心理医生，遵医嘱，按时服药。服药有效果，就继续服药，若服药效果不佳，可以考虑手术治疗，脑深部电刺激（DBS）技术国外已经广泛应用，国内受制于价格因素只有少数一线城市医院可以做。如果有需要可以去咨询，一定要去正规医院。
第2个回答 2019-02-21
抑郁真的很痛苦，但还是要自己来调整，思想放开朗一点，胆子放大一点，什么都不想，跟着自己的感觉走，不要去想那些复杂的事情，唱就唱，想跳就跳，不要在意别人的目光，想办法让自己走出抑郁的痛苦，人生其实应该，轻松快乐的度过。
第3个回答 2019-02-20
抑郁症如何治疗呢？除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。
1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。
心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。