减肥吃馒头会胖吗？？请先说答案，再说因为馒头是什么

Question

如题所述

Answer 1

会，因为馒头里含有大量淀粉，吃了馒头消化变成糖分，而糖分最后就会转化为脂肪。

相同的面条之类的面类食物都会导致发胖，这也是北方人经常吃面食而比南方人看起来要高大强壮的原因。

减肥不应该吃馒头这种含淀粉多的，含淀粉多也就是含糖多，可以吃一些高蛋白质的食物，既能饱腹又没有热量，比如鸡肉，鸡蛋，豆类这些食物，能帮助你减肥。

减肥确实挺难的，所以有人说越减越肥。当一个人体重上升了，再想减下去，那就跟一个下坡，一个上坡一样。追问

因为馒头是什么会胖

追答

面里面含糖高

Answer 2

馒头是人们比较常见的一种主食，馒头有养胃的作用，一般来说，吃馒头是不会导致发胖问题，当然对于正处于减肥期的人来说，馒头还是要少吃。但是也不能完全不吃，毕竟馒头的营养价值是比较高的，这是一些其他的食物没有办法代替的，在这方面也要有所注意。
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。

Answer 3

会的，馒头的原料就是面粉，成品馒头就是碳水化合物，吃进去直接消化成能量，如果你消耗不够的话，就会全部转化为脂肪堆积到体内，所以馒头吃多了就会胖，当然，你少吃，没有问题。

Answer 4

你好，针对吃馒头会发胖吗的问题，解答如下：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。你提出的吃馒头会发胖吗的问题我已作答。以上回答希望能帮到你

Answer 5

任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。 建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食