减肥吃馒头会胖吗？？请先说答案，再说因为什么

Question

如题所述

Answer 1

馒头吃了会发胖的，馒头属于碳水化合物，馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂肪。暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。

Answer 2

嗯，经常吃馒头是会胖的，因为面粉里头含淀粉，淀粉里头含糖嗯，糖多了，吃多了那就是会发胖的，所以说要想减肥，正确的方法就是要合理的搭配也是结构额也是结构搭配合理了，额，还能还得管住嘴了之后还得迈开腿额多做体运动，多做体运动不是偶尔，而是坚持持之以恒的运动，这样减肥就能成功，所以说经常吃馒头是会胖的。

Answer 3

我觉着不会，但是要想减肥你就合理饮食，馒头是主食，不吃会饿，我每天每顿饭都要吃馒头，体重不会长，也不胖，这个要看个人，有的人喝口凉水都变胖，你得注意饮食，少吃点，就没事，因为馒头主要是小麦，这个没有多大营养吧

Answer 4

馒头米饭这类主食，可以提供给人体必须的一些营养成分，有些人为了减肥，不吃主食，是不健康的，可以吃主食，但要控制好量，少吃点，以蔬果为主，少肉少盐，糖，要吃的健康，另外附以运动，不要纠结在吃哪个主食了！！

Answer 5

我认为吃完咯多了是会发胖的经常吃是会发胖的偶尔还差因为馒头里吃面粉做成的面粉里的焊粉淀粉含糖更高这样吃馒头多了就会发胖的所以说要想真正的做到减肥就必须管住嘴迈开腿要合理的搭配饮食结构三十前后合理的管住嘴给玩儿人卖开腿了嗯这样作词自己坚持持之以恒就能够减肥成功所以说经常吃馒头的人会发胖的