第1个回答 2021-05-21
胡萝卜木耳炖鸡汤
原料：1只鸡，1-2只胡萝卜和几只干黑木耳。
实践：
1、将鸡洗净，放入锅中，加水至锅内最高的水位线，加入适量的酒和葱姜，煮滚，撇在漂末；
2、小火炖1小时，加入胡萝卜，浸泡黑木耳切丁，再炖半小时，加盐调味，吃一口就把火拔出来！
3、鸡肉不喜欢的话可以蘸酱油、盐和胡椒粉、味汁等。
西红柿土豆炖牛腩
原料：800克，一份土豆，西红柿，洋葱，胡萝卜半根，，geraniol four，两个八角。
调料：酱油15克，红酒15克，盐10克。
实践
1。牛腩切块后开水。
2。开水倒入锅牛腩。
三.加入调味料，水和芳香的叶子，八角形的。水一下子就起来了。
4。然后把蔬菜切成小块。
5。炖到一个小时。
6。倒进菜里。
7。炖半小时左右。
8。可以吃。
梨藕百合汤
材料：1鲜百合，1悉尼，莲藕50克，适量枸杞，适量冰糖。
实践
1。悉尼洗净切片，鲜百合洗净去皮，莲藕片备用。枸杞用水软化，水过滤掉。
2。适量的水烧开，新鲜的百合和莲藕倒入锅内。
三.盖锅盖煮8分钟左右。
4。加冰糖。
5。添加悉尼块。
6。继续煮约10分钟。
7。最后，加入枸杞，再煮一会儿，把火关掉。
花旗参虫草乌鸡汤
主要材料：鸡肉、人参、Cordyceps flower
配料：红枣
调料：盐
实践：
1黑鸡1干净
2人参，Cordyceps flower应洗红枣核应急
3大块大块的
4在锅内加入适量水加入人参、Cordyceps、红枣煮开。
5加入块，中火煲约2小时。
6煮沸后，加盐调味。
冬瓜排骨汤
原料：葱和姜
实践：
实践
1。洗过的猪，锅里水煮沸，切下猪排，流清水，撇去排骨。
2。冬瓜去皮去瓤，洗净切块。
三.另一个锅中加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后煮熟的排骨放入锅中煮开煮半个小时
4。然后加入冬瓜块，放入适量盐烧开15分钟，加入鸡精和香菜段，滴几滴香油到锅里。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-02-03
苹果百合炖鸡汤
原料
主料：鸡1只
辅料：苹果1个
百合30克
枣(干)8个
调料：食盐少许
葱适量
姜少许
第1步仔鸡洗净，放入砂锅中。
第2步放入葱、姜片，大火烧开。
第3步放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。
第4步然后放入苹果，再煲30分钟，调味即可。
红枣营养价值：
红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。
百合营养价值
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
鸡肉营养价值：
1.鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。本回答被网友采纳