瘦人吃什么能快速增肥？

瘦人吃什么能快速增肥？不吃肥肉（真的吃不下去），其他的就是些蔬菜不吃，其他的不挑

举报该问题

推荐答案 2018-06-22

煲汤吧汤里面有各种营养易吸收不油腻

药补不如食补，食补不如汤补

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/W3vqIpNpIIYWqppvWI.html

第1个回答 2019-03-30

瘦人多吃什么可以胖起来？

第2个回答 2018-06-22

正常饮食，鸡胸肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，虾肉，瘦肉，豆制品，粗粮，米饭，蔬菜

补充足够的蛋白质和碳水化合物

饭量不够大，可以一日多餐。4-5餐，或是可以吃些增肌粉，会更容易吸收

增肌是要在你训练量足够的前提下，补充足够的营养才能实现的。

如果没有训练基础，建议你可以下载啡哈健身app，跟着里面的增肌课程练习，学习增肌知识

本回答被网友采纳

相似回答

我太瘦了,吃什么东西可以变胖?视频时间 04:07

瘦人如何增肥答：1、喝高蛋白奶粉可速肥。同等重量的食物中，脂肪产生的热量最高，所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉，一定是最好的选择。其次是蛋白质，鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总量的一半以上。2、如果想“速肥”，可以尝试喝高蛋白奶粉，比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量高，吸收利用率也较好。...

瘦人吃什么食物容易涨胖答：可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份。如果您真的是想增重的话,那么饮食是必须的过程,而且必须是比您想吃的要多,每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤,吃饭后再喝,尽量吃饭快点,每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食,然后坚持一个月,看是否能够有效的增肥瘦人吃什么食...

吃什么东西可以长胖?答：1、土豆、蛋黄很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类要要保持好身材的话,最好少...

瘦人怎么能快速增肥答：1、要做到吃富含蛋白质的食物，因为肌肉和骨骼都离不开蛋白质作为原料，因此对于瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆，这样富含蛋白质的食物，在增肥的过程当中是非常重要的原料。2、要进行适当的锻炼，尤其是无氧的力量型的锻炼，比如像举哑铃、做俯卧撑、跑步，这些力量型的锻炼对于增加肌肉的效果会非常的明显。3、...

瘦人吃什么可以长胖答：瘦人吃板栗、巧克力、鱿鱼、薯条全脂酸奶可以增肥。1、板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、...

吃什么能快速长胖?答：这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化...

大家正在搜

瘦人吃什么怎么能快速增肥瘦人吃不胖的根本原因吃什么能增肥瘦人吃什么能增肥瘦人吃什么能快速胖瘦人怎么能快速增肥人很瘦吃什么药能增肥吃什么能迅速增肥瘦人吃什么水果能变胖有什么办法能让瘦人吃胖

瘦子吃什么能快速增肥

瘦人吃什么增肥最快

瘦人需要吃什么才能吃胖点？

瘦人吃什么可以短期内增肥？

瘦人怎样才能快速长胖

吃什么能快速增肥？

瘦人吃什么可以增肥？

吃什么才能快速增肥？