吃面包容易胖还是馒头容易胖

Question

如题所述

Answer 1

面包热量高一些
减肥瘦身，你要的最佳答案是：-------健康，安全，有效，方便，容易坚持，不复胖--------“低热量均衡饮食法”，详细介绍见我的空间，那里有你想要的所有答案。
.
这个方法适合所有的人，男女老少，全身肥胖，局部肥胖，上下半身，因为它减的是多余的脂肪。一个月瘦6-10斤。
.
肥胖是因为摄入的热量高于身体消耗的热量,多余的热量在体内转化成脂肪囤积，所以健康减肥的关键是在营养均衡的前提下，1，减少热量的摄入；2，增加身体热量的消耗。
.
健康减肥需要智慧和耐心，祝你减肥成功！减肥首先要减的是脑袋，观念要对：）
.
1，找到让自己肥胖的原因，不要蛮目减肥
.
2，肥胖最关键不在于体重，而是体脂肪和体型。
.
3，用健康的方法把体脂肪减到标准（均衡的营养，控制热量，适当的有氧运动）
.
4，养成健康生活饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃垃圾食品，三餐规律，不节食，适当的有氧运动。
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点，请勿转载，谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
.
肥胖的根本原因在与摄入的热量高于你的身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积！
.
要消耗这些多余的脂肪，首先要均衡的营养，控制热量，再加上适当的有氧运动！
.
只有把脂肪率降到稳定在标准以下，然后坚持健康生活方式（不健康的生活方式是长胖的原因，不是让你节食哦），你就可以不复胖了！
.
脂肪率在25%以上，会慢慢变胖；脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食；30%以上的，喝水都会长胖！
.
脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险，因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍，很容易将摄入热量代谢掉！
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点，请勿转载，谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 2

应该是面包，因为面包含的糖分比馒头多，虽然都是碳水化合物占大比例，但是过分摄入的碳水化合物从空腔就可以开始分解。而糖类必须到达肠才可以。过多的糖类在体内供应充足情况下会转化为脂肪和蛋白质，虽然蛋白质不会储存在体内，可是脂肪可是会的哟。所以，如果真要选择的话，亲该选馒头哦。
但是从健康来讲，二者都是合理的食品。但是适量的才是最好的，不是么？亲！