儿童吃什么增强免疫力最好最有效

Question

如题所述

Answer 1

增强免疫力应该多齿含有蛋白质和维生素的食物，抵抗力差的孩子一般会很容易感冒咳嗽的，建议孩子的饮食多吃鸡蛋，瘦肉，蔬菜水果等等，除了饮食还要有一些体育运动，保证良好的睡眠时间。

追答

增强免疫力应该多齿含有蛋白质和维生素的食物，抵抗力差的孩子一般会很容易感冒咳嗽的，建议孩子的饮食多吃鸡蛋，瘦肉，蔬菜水果等等，除了饮食还要有一些体育运动，保证良好的睡眠时间。

Answer 2

小孩增强免疫力

1、可以多吃富含维生素A的食物。维生素A可以增强机体的免疫能力，在呼吸道感染性疾病当中，维生素A起着关键性的作用。

2、可以服用富含锌的食物，因为锌元素能够抑制病毒的繁殖，可以增强机体细胞的免疫功能，多吃肉类、海产品和家禽。

3、富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果，对增强孩子的免疫力也是有好处的，比如柠檬、橙子、桔子都是可以的。

4、富含铁质的食物，比如奶类、蛋类、动物的血、菠菜、肉类等，都是非常好的富含铁的食物，对增强免疫力也是有好处的，建议宝宝也是多吃一些。

Answer 3

儿童多吃蔬菜，鸡蛋，肉类，虾，水果，每天都搭配着吃点，营养均衡，不挑食，就会增强免疫力！必要时，吃点VC就是维生素C，维生素C对增强免疫力很有效的！

Answer 4

孩子抵抗力差可以在饮食上先调理一下，多吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，橙子，钙物质含量高的比如海鲜类，鱼虾等，一定要保证宝宝的睡眠，如果宝宝在三岁以下，最好是每天能睡够十二个小时，同时要保证中午能睡一小时左右，坚持参加体育锻炼，可以到户外走一走，每周最少锻炼五次以上，慢慢的宝宝的体质就会好一些。

Answer 5

儿童多吃蔬菜水果和蛋白质免疫力才最好，还有就是适量的运动，其它都是骗人的。