11个月的宝宝在蒸的鸡蛋羹里适合放点香油或酱油吗？

Question

如题所述

Answer 1

11个月的宝宝在蒸鸡蛋羹时，适合放点香油或酱油吗？香油可以放，但酱油不适合，因为酱油的钠含量太高了，而且口味是咸的，不适合1岁前的宝宝。

美国儿科学会和中国营养学会都建议，在婴儿1岁前饮食不要加盐和糖，包括含盐和糖的调味品，1-2岁每天盐的摄入量不超过1.5克，2-3岁每天不超过2克，4-5岁每天不超过3克。也就是说即使1岁后能吃盐了，也要保持饮食清淡。

酱油含盐量高，不适合1岁下孩子。

我曾对比过家里不同酱油的钠含量，都是比较高，大部分酱油的钠含量在50%左右，有的高达64%，不信立刻去厨房里拿出酱油看看成分表。这么高的含盐量，其实是在间接吃盐，比如有些白灼菜，用酱油和醋调的汁蘸食就可以，不用加盐。

过量的钠会增加婴幼儿的肾脏和心脏的负担，而且会造成钾的流失。而且，1岁前的宝宝味蕾敏感，过早吃盐会形成重口味的饮食习惯，也就是以后吃东西不咸就觉得没味。而吃盐多了会引起各种慢性病，如心血管病等。

为了孩子长期的、健康的饮食习惯，1岁前不要吃盐和含盐的调味品，1岁后也要少吃。因为酱油钠含量太高，所以不适合给11个月的宝宝。

可以放香油。

香油是芝麻炒熟后压榨出来的，不仅味道香，营养也不错，除了脂肪，还有维生素E、亚油酸、铁和钙等。婴儿不需要限制脂肪的摄入，对香油的营养也需要，所以适合给宝宝吃。所以，给宝宝蒸蛋羹，香油可以放心吃，酱油就不要放了。这样的做法也是能让鸡蛋羹变得更加美味，孩子也会更喜欢吃饭。

Answer 2

鸡蛋羹里最好放点香油，香油可以帮助宝宝的消化，避免宝宝出现便秘的情况，而酱油虽然口感较好，但是因为盐分太高，不适合宝宝食用。

Answer 3

我觉得11个月的宝宝最好不要吃这些加过调味料的鸡蛋羹，这样可能会对宝宝的身体健康有一定的影响。宝宝的免疫力本来就比较的低。

Answer 4

你好！11个月大的话可以稍微的滴两滴芝麻油去，可以增加香味，宝宝也更有食欲，酱油暂时就不要放了，因为酱油含的纳比较好，宝宝吃太多咸的怕会增加肾脏负担，芝麻油也不要长期吃哦！怕会消化不好！

Answer 5

您好，亲十一个月的宝宝吃蒸鸡蛋里面放香油是可以的，但是酱油还是不建议放的。一岁以内的宝宝建议吃清淡的原汁原味的食物。一岁以上的宝宝可以加少量的盐，一天不超过2g。