腰肌劳损要注意什么？

能不能跑步？比如800m?能不能做仰卧起坐？

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第1个回答 2020-10-23

养生八段锦改善腰肌劳损

第2个回答 2019-09-11

【CT
】检查。

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腰肌劳损患者在做康复治疗的时候需要注意哪些问题?答：1、避免劳累。患有腰肌劳损的患者，有一部分人是因为劳累造成的，可能和职业有关，在做康复治疗的时候，一定要注意避免劳累。可以请假休息，或者调换岗位。如果腰不好，就会严重影响生活和工作，所以在做康复治疗的阶段，一定要积极配合医生，听医生的话。2、不要久坐和久站。腰肌劳损患者腰部会觉得不舒...

腰肌劳损的注意事项是什么?答：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼,加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.封闭疗法:有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松...

得了腰肌劳损有什么注意事项视频时间 01:04

女性得了腰肌劳损需要注意些什么?答：如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。5.防止过劳腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有...

腰肌劳损应该注意些什么?还能继续上班吗答：回答：问题分析: 你好,腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,部分患者可有下肢牵拉性疼痛,疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部。病因与外伤,劳累,姿势不当,外感风寒湿有很大关系, 意见建议: 建议采用专业中医药内服外用相结合治疗,内服中...

腰肌劳损该注意什么视频时间 00:00

腰肌劳损有什么需要注意的?答：腰肌劳损指腰部肌肉、筋膜直韧组织慢性损伤。其中以体力劳动占多数。患者有相当长的一段时间内完全或部分丧失劳动力。饮食应禁忌辛辣刺激的食物，如辣椒、油炸辣蚕豆、油条、油炸饼等。忌食肥腻燥热的食物，如肥猪肉、炒花生、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。不宜喝浓咖啡、烈酒。饮食以清淡、易消化为原则，多吃...

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