我14岁了，练肌肉会不会影响身高。

Question

现在身高175左右，目标178——180......我现在经常做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐、引体向上。每天晚上都会倒立几分钟，现在已经有明显的腹肌和胸肌了。前几天开始练哑铃。
这样锻炼会影响身高吗？？？

Answer 1

不会影响。
利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。

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练哑铃会影响吗？还是过两年再练哑铃？

追答

避免 过度训练 和 哑铃深蹲 就可以。

Answer 2

不影响！只要营养跟的上，就没事！影响身高是要从事体操那样压腿，拉腿之类！正常锻炼没事，只是不要过分锻炼，还在长身体阶段不适合，最好定型够再锻炼，不然会影响到你身材的美感追问

我每个星期会压腿（拉筋）两次，会影响吗，还是以后不压腿了？

Answer 3

不会吧，我也14，我现在在减肥，等我瘦得差不多了，我就练肌肉

Answer 4

就普通人的锻炼,根本不会,你能达到运动员的训练量在想这个吧.

Answer 5

不要有重物太压的话，不会有多大影响，

Answer 6

不会，如果你担心的话，多去打篮球，有助于长高。