老一辈人总爱让小孩吃红糖煮鸡蛋，可这样的营养价值有多高？

Question

如题所述

Answer 1

红糖煮鸡蛋大家都不陌生吧，家里有长辈的，小时候肯定都吃过。在我小时候妈妈总是会在早晨给我做一碗红糖煮鸡蛋，尤其是冬天的时候。吃到肚子里整个身体都变得暖暖的，红糖煮鸡蛋不仅味道好吃，还是还富有很高的营养价值。

一.富含微量元素

红糖煮鸡蛋里的红糖，营养成分是很高的。含有丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对人体有益的微量元素。经常食用可以补充身体的微量元素，无论男女老少都是适宜的。

二.补充蛋白质

鸡蛋是一种含蛋白质很高的食物，搭配红糖可可以其营养加倍。早晨用红糖煮鸡蛋来当早餐，不仅可以填饱肚子还可以，还为身体提供一整天所需的营养。

三.调节体寒

红糖煮鸡蛋可以为人体提供所需的热量，从而促进血液循环。当身体内的血液循环加快时，人体内的寒气就可以得到缓解，达到调节体寒的作用。

红糖煮鸡蛋的做法也非常简单，只需要准备一个鸡蛋，两勺红糖和一些水。首先把鸡蛋用清水煮熟备用，再准备一锅水烧开然后加入适量红糖。最合适的比例是5：1，这个比例熬出的红糖水既不会太甜也不会太淡。等到红糖溶解之后，把提前煮好的鸡蛋剥壳放进去再煮三分钟，甜意暖暖的红糖煮几分就做好了。

在食用红糖煮鸡蛋时也有一些需要注意的事项。鸡蛋并不是吃得越多营养越丰富。鸡蛋所含的蛋白质是有限的，因此每天吃一个就可以了，吃多了反而会引起肠胃不适。

Answer 2

营养价值还是比较高的，红糖可以补血，而鸡蛋可以补充蛋白质。

Answer 3

红糖鸡蛋含有很多微量元素：钙，铁，萝卜素，而且鸡蛋里面也含有的蛋白质。

Answer 4

主要的营养价值还是鸡蛋，鸡蛋蛋白质含量比较丰富，和红糖一起煮或许是因为比较甜小孩子比较爱吃。

Answer 5

其实鸡蛋确实有着非常丰富的蛋白质，营养价值也挺高。