鸡蛋是老少皆宜的营养食物，可以补充蛋白质、卵磷脂和铁。红糖中含有各种单糖和多糖类的物质，可加速细胞代谢，为细胞提供能量。红糖中的叶酸和微量元素可以刺激机体的造血功能，增加血容量。
红糖中的维他命和抗氧化等物质可以促进细胞代谢物的排泄和细胞结构的重建等。两者的结合可以补充能量，有很好的养生保健作用，老人、小孩、孕妇都适用。
红糖煮鸡蛋对于女性来说，是补血暖宫的最佳选择，可以让身体温暖，活络气血，加快血液循环，可以改善女性的月经情况。
红糖煮鸡蛋特别适合产妇，能够补充能量和血容量，有利于产后体力的恢复
红糖煮鸡蛋特别适合产妇，能够补充能量和血容量，有利于产后体力的恢复，对子宫的收缩、恢复，恶露的排出以及乳汁的分泌等，有明显的促进作用。 红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加 能量，活络气血，加快血液循环，月经也会 排得较为顺畅。
经后若 感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓 度约20%的红糖水。不适症状较重时 则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。在特殊日子里我也会喝一碗热乎乎的红糖水，不为补血，只为暖肚！
因为无论是红糖还是白糖，它们所含的主要成分都是蔗糖，可提供能量，能快速补充体力。用热水冲泡，可让身体快速温暖，增加能量，特殊的日子里缓解肚子冰凉带来的疼痛。
红糖煮鸡蛋虽然热量高，补充身体能量快，温热的吃下去也很舒服
红糖煮鸡蛋虽然热量高，补充身体能量快，温热的吃下去也很舒服、暖身，但是如果说这个东西补血的话，就有点勉强了。虽然叶酸和一些微量元素有刺激造血功能的作用，但是这个还得看含量的啊。
而很多人贫血大多常见的是缺铁性贫血，红糖和鸡蛋都不是什么补铁补血的好选择，要补什么的话至少食材里得有啊。如果从补铁补血的角度来说，吃一个月红糖煮鸡蛋可能都没有吃两顿猪肝来的实际。
除此之外，红糖中含有叶酸，铁等微量元素，对于补血养颜也有一点的作用。当然，对于任何饮食都要讲究适度，红糖煮鸡蛋含有较高的热量和胆固醇，吃多了不仅容易导致高脂、高胆固醇血症，还容易变胖。
红糖主要提供甜味和能量，其它的营养成分主要来自鸡蛋
红糖煮鸡蛋吃了可获得较多的胆固醇:用红糖20克，一个50克的鸡蛋(去壳)和200克的水做的约250克的红糖煮鸡蛋，胆固醇含量达到推荐量的85%，饮食中胆固醇含量高对身体不好，因此，每天只宜吃1次1个鸡蛋做的红糖煮鸡蛋，并且不宜天天都吃。
对于红糖煮鸡蛋，红糖主要提供甜味和能量，其它的营养成分主要来自鸡蛋，吃红糖煮鸡蛋就是吃甜的鸡蛋，适量的红糖可使鸡蛋可口，有助鸡蛋消化吸收，同时，也使能量明显增加，因此，体重偏高和肥胖的人应谨慎食用。
红糖含有的糖分也就是我们所说的碳水化合物含量丰富
一般来讲你在生理期的前后是否有这样的情况，食欲旺盛，喜欢辛辣，这是正常的需求，因为身体里激素变化的结果，这个时候建议你适当的依据自己的身体需求适当进行食补。
当然这个时候高能量又高营养的红糖鸡蛋很适合，红糖含有的糖分也就是我们所说的碳水化合物含量丰富，同时，鸡蛋中的营养蛋黄中含有的卵磷脂和蛋清中含有的蛋白质都非常的不错。
如果你在生理期前一两天吃不进去什么东西，那么红糖鸡蛋可以迅速为你补充营养。
红糖可是个好东西啊，特别是农村里用土方法压甘蔗榨出来的红糖，营养那是杠杠的！今天为大家介绍的这个是红糖煮鸡蛋，相信大家都听说过，不知道它的效果如何，今天就来介绍一下吧。
红糖性质温和、味甘、能入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖最佳的搭配就是和鸡蛋一起吃，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让人面色红润，有精神能补血；而用红糖泡煮桂圆干吃，更能有效地对改善睡眠的作用。
对于生完孩子的女性来说，吃点红糖煮鸡蛋，有助于帮身体补充能量，增加血容量，体力和身体状态会恢复得更快，可能因为生产引起的腹胀的现象能得到一定的缓解，对一些女性朋友来说，都希望自己的皮肤可以光滑细腻，其实这类女性在平时可以每天坚持吃一个红糖煮鸡蛋，红糖可以有效的促进体内毒素垃圾的排出。
红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖鸡蛋还可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和卵磷脂等营养物质，吃了之后会给我们人体补充充分的营养物质，还可以提供一些能量。很多网上说红糖煮鸡蛋对身体有着很好的疗效，其实更多的只是为了博人眼球，只能说它对身体没害，但并不会起到很好的作用，而且就算是我们平时喝热水，也会让嗓子感到舒服，是同样的道理。
除了补充营养以外，红糖和鸡蛋更多给人体带来的可能只是心理作用；就像红糖可以补血补铁一样，很多人钟爱于这种以形补形的理论，但其实也只是一种传说而，所以相信大家看完应该就是懂了吧。
坚持吃红糖煮鸡蛋，有下面这些好处
缓解痛经，补血补气
红糖煮鸡蛋能去宫寒，对哦宫寒导致的痛经有治疗和环节的作用。还能排除体内淤血。
排毒养颜
坚持吃红糖煮鸡蛋对女性皮肤很好，能排出身体毒素，使皮肤水润有弹性，面色红润有光泽。
滋养脾胃
红糖煮鸡蛋能养脾胃。脾胃不好的女性可适量吃一些。但是要注意的是，鸡蛋不宜多吃，平时每天吃一个就足够了。
红糖煮鸡蛋是一道能滋补女性、有益女性健康的养生食品，能活血通经、缓解经痛，改善体寒，保持身体温暖，加速血液循环。
吃红糖煮鸡蛋可以补充糖类和蛋白质，卵磷脂，矿物质元素等营养，使人面色看起来有精神。
红糖水煮鸡 蛋做法非常简单，但是红糖 水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营 养价值和养生保健功效。
红糖煮蛋有什么好处？
1、调经活血补 中益气健脾胃。 红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加 能量，活络气血，加快血液循环，月经也会 排得较为顺畅。经后若 感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓 度约20%的红糖水。不适症状较重时 则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。红糖鸡蛋也可 以加入白木耳，枸杞，红枣或是 红豆一起煮。红糖水具有补中 益气，健脾胃，暖胃的功效。
2、利于产 妇恢复体力排出恶露分泌乳汁。 孕妇产 后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋，能补 充能量，增加血容量，有利于 产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出 以及乳汁分泌等，也有明显 的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。
3、滋润养生。红糖鸡蛋 也能用于外敷，同样具有滋润的功效。老一辈的 人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口 又红又肿，疼痛难耐的时候，此时父母 会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会 儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬 季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可 用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的 感觉。 红糖加桂圆，姜汁共煮，有补血 效果；取番薯，红糖，姜汁一同煮，不仅具有养生 功效更是一道别具风味的点心。
鸡蛋鲜为人知的三大 功效 鸡蛋是一种营养丰富的食品，而除了其 普通的功效外，俄罗斯“医学论坛”新闻网还盘点鸡蛋另 外三种鲜为人知的益处。
1、多吃鸡蛋眼 睛“亮”。 鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多 研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。
2、多吃 鸡蛋头发长得快。 研究发现，爱吃鸡蛋的人 头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专 家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500 毫克，而一个鸡蛋中就含 有约300毫克胆碱。 红糖的原料是甘蔗，未经过精 炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更容 易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加 活力。其中不仅含有可提供热能的 碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的 核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元 素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的 含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。 如何做 红糖鸡蛋
做法：
1、材料准备：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g。
2、取一碗半的 水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的 锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。
3、待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。
4、加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。
5、如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。