女生减肥也需要力量训练么？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得也是需要的，减肥不是单一的把肉减掉，而是要全身变得结实，因为人的身体是非常协调的，如果说你单单减肥了，但是，身体不能够承受更多的东西，这个时候你的减肥其实是反弹性特别高的，所以就收到你去减肥的时候也需要进行一个力量训练，就这样子你才能够更加畅快淋漓地去出汗，更加畅快淋漓地去让自己感受到自己身体的一个变化。任何事情其实都是要注重它的一个协调性和一个变化性，就注重了这两点之后，你才能够更好的去处理这些事情，你才有一个更加好的精神状态去面对这些事情。

减肥绝对是一个长期需要坚持的事情的，不管你是去健身房还是坚持去跑步，但最重要的是你一定要注重全身的协调性发展，练了上身也要练下身，只有这样子才能让整个身体看起来比较协调，比较好看。

Answer 2

女生在减肥的时候也是需要一定的力量训练的，就可以帮你快速的减肥，而且可以帮你塑造体型。

女性往往因为爱吃东西，爱吃零食，是说体质也是不容易控制的，而减肥也就是势在必行的。但是减肥不能往往只是靠节食，节食减肥是一个非常失误的减肥方法，而且节食减肥对身体危害是非常大的，很多人因为节食减肥会造成胃痛胃酸等症状，严重的话甚至是厌食症。

运动减肥是一个非常好的减肥方式，但是女生一般都是比较排斥运动的，所以说力量减肥，她们一般都是不会去尝试的，但是力量减肥是一个非常好的减肥方法。它可以帮助你重塑体型，而且快速的减掉脂肪，消耗热量。对你减肥真的是一个非常好的帮助。

力量训练减肥还有助于女性身心健康，提高女性的身体素质。