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    • 女生减肥，为什么要进行力量训练

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    推荐答案   2017-11-01
    力量训练是能增加你的肌肉量的，肌肉量的增加可以提高你的基础代谢率，让你身体无时无刻都在消耗热量，提高到一定程度后，即便你静止不动，这个消耗量也就相当于你以前每天多跑了10公里的热量，所以是减肥必练项目。
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    第1个回答  2019-12-18

    女生做力量训练增加肌肉量，练出好的肌肉线条，帮助塑形，培养气质。并且，运动对皮肤也很好。

    第2个回答  2017-11-01
    力量的是无氧运动，一样燃烧脂肪，照样减肥
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    女生减肥,为什么要进行力量训练?视频时间 01:19
    女生减肥,为什么要进行力量训练答：力量训练是能增加你的肌肉量的，肌肉量的增加可以提高你的基础代谢率，让你身体无时无刻都在消耗热量，提高到一定程度后，即便你静止不动，这个消耗量也就相当于你以前每天多跑了10公里的热量，所以是减肥必练项目。
    减肥为什么要做力量训练答：不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
    女生减肥要做力量训练吗答：虽然说力量训练无法做到让脂肪直接的燃烧，但是它能够让肌肉的含量增加，基础代谢提高，以此来让脂肪燃烧的速度加快，而且把力量训练加入其中，会让你瘦下来以后，塑形也相应的完成了。因为在你进行减脂的时候，已经同时进行了塑形，在减脂完成以后，皮肤有时会变得松弛和下垂，因为你把力量训练加入了其中，...
    为什么瘦的人,别跑步 越跑越瘦,要多做负重力量训练,才壮?答：但是女性就不一样了，因为没有这两种激素的作用，只能会说女性通过力量训练可以让你的皮肤或者说是肌肉更加收紧，而不是说越练越大块。所以在明确了这两点之后，还需要我们知道的一点就是，单单通过力量训练来减肥，效果是不明显的。前文说了EPOC效应，所以我们要把这一点充分利用起来，大家可以先做力...
    女生减肥需要进行力量训练吗答：有氧运动和无氧运动是同时进行的 力量是无氧运动，有助于塑性的 有氧是从外改变，无氧由内
    为什么减肥跑步中,需要将力量训练答：力量训练是减肥必须要做的，力量训练是可以提高基础代谢率的，可以在即使静止时，也会让身体大量消耗热量，帮助身体出现能量亏空，有助于脂肪分解。
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