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水果,蔬菜和主食哪个重要
如题所述
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推荐答案 2018-02-12
食品应该以五谷杂粮为主,其次才是水果蔬菜,而且每餐食品都应是一个“金字塔”形。如果早上是水果蔬菜,中午是五谷杂粮,晚上是鸡鸭鱼肉,一天凑成一个“金字塔”是不合理的。因为人的代谢是不断进行的,生命活动需要各种营养物质按照严格的比例参与才能很好地完成,如果营养物质不能同时进入体内,则先进来的物质很可能被排泄掉或被当做能量消耗掉。这样势必造成一方面营养不良,一方面却营养浪费。营养的概念应该包括一定的量和均衡两方面。
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其他回答
第1个回答 2018-02-08
如果在减肥,水果,蔬菜混搭最重要。
第2个回答 2018-02-01
都重要,蔬菜要排一
第3个回答 2018-02-03
这个当然都重要。
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水果,蔬菜
维生素含量高,吃饭就多吃水果,蔬菜,少吃
主食
,对吗?
答:
不对嗒,
主食帮助人体产生能量,水果蔬菜也要吃
,一切要有一个度,健康饮食不是说少吃主食,也因该保证每日需要量。如果你想减肥,饭吃六分饱,营养要全面,爱吃的可以吃,吃不能吃多,爬楼梯可以减肥哦~
为什么把馒头,米饭等当作
主食
?能不能用
蔬菜,水果,
肉食代替主食?
答:
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米饭和馒头等主食更适合作为日常饮食的基石
。蔬菜和水果虽然营养丰富,但它们不能像粮食那样提供稳定的能量来源,且在储存方面也不如粮食方便。3. 肉食虽然在营养上较为全面,但其产量相对较低,且在加工和烹饪过程中往往需要更多的资源和时间。此外,肉食的储存条件也更为苛...
多吃
蔬菜水果,
少吃
主食
好吗?
答:
就是说麦、稻、豆类、杂粮这些
主食
能养五脏之真气,是人体最好的补药,而果菜肉类是主食的有效补充部分。 五谷从种植到收割,根系吸收大地的营养,叶子进行光合作用,吸收天地的精华,所有的生命活动都是为了养育这些种子,所有的营养最后都集中到了种子身上。因此,五谷是最有营养的,五谷的营养也是最全面...
光吃
水果蔬菜
不吃
主食
可以吗
答:
当然不可以啦,
水果、蔬菜、主食它们所含的维生素等营养成分是不同的,都是人体所必须的
,水果蔬菜平时要吃足够的量,但是不能替代主食的营养,还是要每种食物都吃点比较好
肉类还是
水果蔬菜
的营养价值高点
答:
蔬菜
、
水果
、肉在我国居民膳食中的
重要
组成部分。其营养价值各有所长。以下仅供您参考。1、蔬菜类 蔬菜是植物的根、茎、叶、花等部位,它们的主要营养意义是为人体提供多种维生素和矿物质,以及膳食纤维。蔬菜的含水量大多在90%以上,其蛋白质含量低于3%、脂肪的含量低于1%。除薯类和藕等少数蔬菜之外,...
...称作
主食,
你能解释为什么把它们作为主食吗?能不能用
蔬菜,水果
...
答:
日常生活中我们把馒头,米饭等称作
主食,
因为这些食物内含大量的淀粉,淀粉在酶的作用下产生葡萄糖,能为身体提供足够的能量。
蔬菜
为人体提供维生素和纤维素
,水果
维生素C和少量的糖,肉食为人体提供蛋白质、脂肪、和氨基酸。因而只能当辅助食品,不能代替主食。
水果
价值高 但是要和
蔬菜主食
搭配着吃
答:
而大多数
水果
的蛋白质含量极低,几乎可以忽略不计。蛋白质是人体必须的营养素,我们身体的各个器官都是离不开它的,而水果里面一般蛋白质是很少的,所以需要通过其他的食物来摄取。如果女性的蛋白质缺少的话,那么就会衰老的非常的快,而且面部的肌肤也会逐渐的出现问题。
主食和蔬菜
里面可以为人体提供更多...
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