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站桩腰椎间盘突出
如题所述
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推荐答案 2024-05-26
腰椎间盘突出症一般可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行缓解。建议合理饮食,均衡营养,避免剧烈运动。
1、适当休息:如果是由于站桩时间比较长,导致局部腰肌劳损,可以通过休息来进行缓解。
2、热敷:由于没有做好保暖工作,导致风寒入侵,出现局部酸胀,可以通过热敷起到疏风散寒的效果。
3、按摩:可能是由于局部神经受到压迫,可能会出现局部血液循环不畅导致疼痛可以通过按摩的方式来进行缓解。
除此之外,也可以通过针灸等方法来进行治疗,起到舒筋活络,疏风散寒的效果。
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...我想知道,
站桩
对
腰椎间盘突出
有害还是有益?谢谢了
答:
站桩对腰椎间盘突出是有治疗作用的
。但是姿势一定要正确。
头要正直
,要松腰敛臀:头要正直:头顶百会穴轻轻上提,好像头顶上有绳索悬着,又好像头顶上顶着一碗满水那样不能摇摆。百会穴与会阴穴要保持上下垂直的姿势。顶劲不可太过,也不可不及,要虚虚领起,若有若无,不可硬往上顶。松腰敛臀;...
站桩
腿抖的是怎么回事?
答:
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,可通过休息进行缓解,若患者疼痛持续或加剧,建议及时就医,以查明病因。1、过度疲劳:通常因长时间工作或剧烈运动,导致身体过度疲劳,乳酸堆积后局部肌肉紧张,使关节周围处肌肉痉挛,从而出现站桩腿抖的情况;2、肌肉力度不足...
腰间盘突出
能
站桩
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不能的 不能久坐 久站 腰椎间盘突出疼痛时期 ,
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。
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。 二:
注意腰间保暖,尽量不要受寒
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平时不要做弯腰又用力的动作
(如拖地板…),急性发作...
腰突
的人一定要知道!
腰间盘突出
腿部
站桩
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答:
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;…然后调整精神:两眼视正前方略低一点,两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……然后放松周身:从头顶开始检查,逐一放松周身,直至双膝、双脚踝,而双脚稳稳地踩在地上。反复检查、调整并体会节节...
站桩
第4日:选择站桩,别样人生(我的
腰椎
康复日记20181021)
答:
3、
站桩
: 2小时20分,分开站的,争取能早日一次站2小时。正常走路,合适姿势站着,已经没有神经压迫的感觉,但大幅度弯腰、不恰当用腰,还是有神经压迫的感觉。可能我的
腰椎间盘突出
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站桩
第22日:站桩之余的一点杂谈(我的
腰椎
康复日记20181108)
答:
对于
腰椎间盘突出
的患者,
站桩
确实得悠着点。
腰突
患者不能久站,也不能久坐。而长时间站桩,正是久站了。所以,根据自己的体力,开始的时候少站会,等自己能力提升了,再慢慢延长时间。不要着急,慢慢来,疾病可能是长达10年时间的不健康生活造成的,我们养回来,我感觉至少需要20年的时间。慢慢来吧。...
请问治疗
腰椎间盘突出
症都有什么好方法?
答:
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀,以缓解临床症状为主。某宝有。3、牵引治疗:牵引治疗是
腰间盘突出
的另一方法,也叫盆骨牵引法,相当把颈椎暂时拉开,让“髓核”回缩复位,当然这个需要在医院医生指导下进行。4、推拿按摩:注意理疗推拿最好到医院理疗科进行,不专业的推拿是会导致全身瘫痪的,特别有腰间...
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